Гормональний дисбаланс може бути причиною низки проблем, починаючи від прищів і перепадів настрою до збільшення ваги та випадіння волосся. Вони є потужними хімічними месенджерами, які регулюють функціонування всього організму. Нормальне функціонування гормональної системи є не просто важливим.
Гормони виробляються в органах, які називаються ендокринними залозами, і діють на клітини на рівні ДНК, буквально даючи інструкції кожній клітині тіла. Дисбаланс і гормональні коливання призводять до неприємних і вкрай небажаних процесів в організмі.
1. Проблеми з вагою
Нездорове збільшення ваги часто пов’язане з дисфункцією щитовидної залози у жінок. І справді: жінки більш схильні до хворобливих станів цього органу, але й чоловіки теж. Понад 12% населення світу протягом життя відчуватимуть проблеми зі щитовидною залозою, одними із симптомів яких є нестабільна вага та постійна втома. Однак частіше емоційне виснаження пов'язане з проблемами надниркових залоз. Кортизол (гормон стресу) виділяється наднирковими залозами у відповідь на будь-який тип стресу, будь то фізичний (надмірне навантаження), емоційний (наприклад, стосунки) або психічний (розумова робота). Кортизол потрібен у стресових ситуаціях, але коли він постійно присутній у житті, то вироблення кортизолу відбувається так само – постійно. Високий рівень цього гормону підвищує рівень глюкози та інсуліну, змушуючи організм накопичувати жир. Вони ніби кажуть організму: «При такій постійній клопоті треба енергію економити».
2. Безсоння і постійна втома
Гормональний дисбаланс часто проявляється в проблемах зі сном. Винуватцем може бути кортизол: стрес може викликати високий рівень кортизолу вночі, що не дає вам спати або робить сон неспокійним. В ідеалі рівень кортизолу досягає максимуму вранці перед пробудженням, готуючи тіло до довгого дня, що прийде. Увечері, навпаки, вона знижується до нижньої межі, а інший гормон – мелатонін – підвищується, роблячи нас спокійними і сонними. Фізичні вправи та важка робота пізно ввечері можуть призвести до того, що організм виділить кортизол у невідповідний час і затримає вироблення мелатоніну. У цьому випадку організм вважає, що день ще триває. Таким чином, фізичними навантаженнями краще займатися вранці, а завершувати роботу до 7 години. Після заходу сонця рекомендується максимально обмежити штучне освітлення, щоб мелатонін почав накопичуватися в мозку.
3. Настрій
Гормональний фон відіграє першорядну роль у нашому відчутті щастя чи смутку, роздратування та ситості, любові та страждання. Більше того, деякі гормони діють як нейромедіатори в мозку, безпосередньо впливаючи на наші думки та почуття. Прогестерон, наприклад, надає заспокійливу дію на мозок. Надлишок тестостерону викликає агресію і роздратування, а низький - втому і млявість. Низький рівень щитовидної залози (гіпотиреоз) може сприяти депресії, тоді як високий рівень (гіпертиреоз) може сприяти тривожності. Оскільки існує багато потенційних причин перепадів настрою, загальної втоми та низької енергії, важливо працювати з досвідченим лікарем, який прагне визначити причину стану.
4. Статеве життя
Гормони так чи інакше впливають на статеве життя. Вони визначають не тільки рівень лібідо, але і статеву функцію. Належний рівень тестостерону, наприклад, необхідний для здорового інтересу до сексуальної активності. Дисбаланс може бути причиною того, що вашому партнеру «не хочеться». Рівень тестостерону починає знижуватися, як правило, з 35 років, але під впливом тривалого стресу зниження може початися і раніше.
-