Минулого року я писав про те, чому всім нам потрібно пройти генетичний тест і визначити свої схильності. Тепер ви можете піти далі і дізнатися більше про себе, а саме – «познайомитися» з мікробами, які населяють ваше тіло, дізнатися, як вони впливають на ваше здоров'я і як ви можете покращити їх якість.
Кількість мікробів в організмі людини перевищує кількість клітин у всіх наших тканинах у 10 разів. Іншими словами, їх дуже багато. І вони дуже різні. Мікроби виконують такі важливі функції, як перетравлення їжі та синтез вітамінів. Дослідження пов’язують мікробіом (або мікрофлору) з настроєм і поведінкою, здоров’ям кишечника та метаболічними розладами.
Здоровий мікробіом людини – це збалансована екосистема. Порушення в цій екосистемі можуть вплинути на розвиток широкого кола проблем – від ожиріння, серцево-судинних захворювань, порушень згортання крові до аутизму, підвищеної тривожності та депресії. Тому, проаналізувавши «контингент» бактерій, які населяють наш кишечник, ми зможемо зрозуміти, що викликає ті чи інші захворювання і стани і як їх лікувати або виправляти.
Для цього потрібно зробити аналіз мікрофлори кишечника і з'ясувати, як вона впливає на здоров'я і спосіб життя. Здала аналіз в Америці в uBiome. Крім uBiome в Америці таку послугу надає Genova Diagnostics і, я впевнений, багато інших компаній. Якщо ви вирішили зайнятися своєю мікрофлорою в Росії, то рекомендую Atlas і їх продукт Oh My Gut. Поки що це єдиний подібний продукт в нашій країні.
Дослідження досить просте. Ви отримуєте набір для аналізу самообслуговування, а потім надсилаєте його в лабораторію. Також потрібно відповісти на прості запитання про своє здоров’я та спосіб життя. У лабораторії фахівці виділяють бактеріальну ДНК із зразка, який ви їм дали. Вони ідентифікують кожну з бактерій, ДНК якої було отримано. Це як дослідження відбитка пальця.
Отримавши свою «карту» бактерій, ви можете, зокрема, порівняти ці діаграми з діаграмами різних груп: вегетаріанців і прихильників іншого режиму харчування, людей, які вживають антибіотики, страждають ожирінням, алкоголіків, здорових людей тощо. Дуже важливо розуміти, що повну медичну консультацію щодо профілактики та лікування захворювань на основі аналізу мікрофлори кишечника може надати тільки лікар, тому за роз’ясненнями варто звернутися до спеціаліста компанії або до свого лікуючого лікаря.