-
Британський Королівський коледж педіатрії та дитячого здоров’я наполягає на тому, що мало доказів того, що використання екрану дітьми само по собі шкідливе. Ці рекомендації більше стосуються нерухомого положення, захопленого екраном дитини.
ВООЗ вперше надала рекомендації щодо фізичної активності, малорухливого способу життя та сну для дітей віком до XNUMX років. Нова рекомендація ВООЗ зосереджена на пасивному перегляді, коли немовлят ставлять перед екраном телевізора/комп’ютера або дають планшет/телефон для розваги. Ця рекомендація спрямована на боротьбу з нерухомістю дітей, що є головним фактором ризику глобальної смертності та захворювань, пов’язаних із ожирінням. Окрім попередження про пасивний час перед екраном, у рекомендаціях сказано, що дітей не можна прив’язувати в колясці, автокріслі чи слінгу довше години.
Рекомендації ВООЗ
Для немовлят:
- Активне проведення дня, в тому числі лежачи на животі
- Не можна сидіти перед екраном
- 14-17 годин сну для новонароджених, включаючи денний сон, і 12-16 годин для дітей 4-11 місяців.
- Не пристібайтеся до автокрісла чи коляски довше ніж на годину
Для дітей від 1 до 2 років:
- Не менше 3 годин фізичної активності на день
- Немає часу перед екраном для XNUMX-річних і менше години для XNUMX-річних
- 11-14 годин сну на добу, включаючи денний
- Не пристібайтеся до автокрісла чи коляски довше ніж на годину
Для дітей від 3 до 4 років:
- Принаймні 3 години фізичної активності на день, найкраще від середньої до високої інтенсивності
- До години сидячого часу перед екраном – чим менше, тим краще
- 10-13 годин сну на добу, включаючи денний сон
- Не пристібайтеся в автокріслі чи колясці довше години за один раз і не сидіть тривалий час
«Сидячий час слід перетворити на якісний. Наприклад, читання книги з дитиною може допомогти їй розвинути свої мовні навички», – сказала доктор Хуана Віллумсен, співавтор посібника.
Вона додала, що деякі програми, які заохочують маленьких дітей рухатися під час перегляду, можуть бути корисними, особливо якщо дорослий також приєднується та показує приклад.
Що думають інші експерти?
У США експерти вважають, що діти не повинні користуватися екранами до 18 місяців. У Канаді не рекомендують використовувати екрани для дітей віком до двох років.
Доктор Макс Дейві з Королівського коледжу педіатрії та дитячого здоров’я Великобританії сказав: «Обмежені часові обмеження пасивного часу перед екраном, запропоновані ВООЗ, не здаються пропорційними потенційній шкоді. Наше дослідження показало, що наразі недостатньо доказів на підтримку встановлення обмежень на час використання екрана. Важко зрозуміти, як сім’я з дітьми різного віку може навіть захистити дитину від будь-якого впливу екрану, як це рекомендовано. Загалом ці рекомендації ВООЗ містять корисні вказівки, які допоможуть сім’ям вести активний і здоровий спосіб життя, але без належної підтримки прагнення до досконалості може стати ворогом добра».
Доктор Тім Сміт, експерт з розвитку мозку з Лондонського університету, сказав, що батьків бомбардують суперечливими порадами, які можуть збити з пантелику: «Наразі немає чітких доказів конкретних часових обмежень для проведення часу перед екраном у цьому віці. Незважаючи на це, звіт робить потенційно корисний крок у розрізненні пасивного часу перед екраном від активного часу, коли потрібна фізична активність».
Що можуть зробити батьки?
Пола Мортон, вчителька та мати двох маленьких дітей, сказала, що її син багато чому навчився, дивлячись програми про динозаврів, а потім розповідаючи «випадкові факти про них».
«Він не просто дивиться і відвертає оточуючих. Він чітко мислить і використовує свій мозок. Не знаю, як би я готувала та прибирала, якби йому не було на що подивитись», – каже вона.
За даними Королівського коледжу педіатрії та здоров’я дітей, батьки можуть задавати собі запитання:
Вони контролюють час перед екраном?
Чи впливає використання екрана на те, чим хоче займатися ваша родина?
Використання екрана заважає сну?
Чи можете ви контролювати споживання їжі під час перегляду?
Якщо сім’я задоволена їхніми відповідями на ці запитання, то, ймовірно, вони правильно використовують час перед екраном.