Коли пора задуматися про розрив відносин?

Я терапевт для пар і бачив багато проблем у стосунках. Звичайно, партнери можуть змінюватися, і психотерапія може їм допомогти. Але іноді надії на зміни немає. Ось п’ять ознак того, що у стосунках назрівають серйозні проблеми, які не зникнуть самі по собі.

1. Різні життєві цінності

У несхожості партнерів немає нічого поганого: різні типи особистості часто доповнюють один одного. Ми можемо навчитися чогось нового від людини з іншими поглядами на життя. Але бувають винятки: якщо партнери не поділяють ключові життєві цінності один одного, це поганий знак.

Чи знаєте ви свої основні цінності, можете їх перерахувати? Спробуйте відповісти на такі запитання: Наскільки важливою для вас є ваша робота? ти хочеш дітей? Ви релігійні? Наскільки ви цінуєте творчість чи працьовитість? Життєві цінності партнерів ніколи не збігаються на 100 відсотків, але якщо вони принципово різні і ніхто не готовий йти на компроміс, на цьому грунті виникатимуть конфлікти.

2. Невибачення

Уміння любити включає в себе вміння приймати недоліки коханої людини, а вони є у кожного. Але це не означає, що партнери не повинні вибачатися. Говорячи «вибачте», ми показуємо, що ми не завжди праві, демонструємо, що готові вирішувати конфлікти цивілізованим шляхом.

Звичайно, багатьом важко стримати гордість і змусити себе вибачитися. З часом це може обернутися проблемою: оточуючі починають накопичувати образу на того, хто не вміє просити вибачення.

Доросла людина розуміє свої недоліки, визнає їх і працює над їх усуненням. Якщо цього не можна сказати про вашого партнера, це привід для занепокоєння. Це може означати, що він або вона або не знає, як вирішити проблеми, що виникають, або не поважає вас. І те, і інше - привід задуматися про майбутнє відносин.

3. Історія невдалих відносин

Якщо у партнера завжди були проблеми з підтримкою будь-яких відносин (любовних, сімейних, дружніх) — це тривожний знак.

4. Відсутність довіри

Повна довіра виникає не відразу, але з часом стає найважливішою сполучною ланкою між ними. Якщо ви продовжуєте насторожено ставитися до свого коханого, подумайте, чому. Можливо, ви відчуваєте, що він щось від вас приховує, або ви мало знаєте про нього, але він не готовий розповісти. Якщо ваш партнер не довіряє або не говорить всю правду про себе, або ви не відчуваєте готовності довіряти йому або їй, це червоний прапорець.

5. Насильство, спроби контролю, володіння

Насильство може проявлятися в різних формах. Це можуть бути будь-які спроби жорсткого контролю над партнером, наприклад, коли він:

• хоче, щоб ви менше спілкувалися з друзями та родичами,
• не поважає ваші особисті кордони,
• вимагає від вас залишити роботу, навчання, хобі,
• звинувачує вас у невірності або хоче завжди знати, де ви знаходитесь,
• забирає ваші гроші або заборгує на вашій кредитній картці,
• постійно вас критикує або каже, що ви нікому більше не потрібні.

Це привід негайно припинити відносини.

***

Нездорове ставлення один до одного може проявлятися в різних формах і часто призводить до розриву стосунків. Але в багатьох випадках людина може змінитися, тому краще якомога раніше виявити потенційні проблеми і відкрито обговорити їх з партнером.

Скажи мені, що тебе турбує. Спробуйте обійтися без гіпотез і припущень: перелічіть, які слова і дії ви вважаєте недоречними, поясніть, що вони викликають у вас почуття, і уважно вислухайте відповідь. Якщо ви не можете знайти компроміс, можливо, варто звернутися до психотерапевта, він допоможе вирішити проблеми і зберегти відносини.