зміст
Чому дитина плаче вночі і прокидається з криком?
При народженні і до трьох місяців мало хто з немовлят здатний спати кілька годин вночі. Їхній організм, який дев’ять місяців жив у власному темпі, зігріваючись у шлунку, справді має звикнути до так званого «добового» ритму, який дозволяє нам бути активними вдень і відпочивати вночі. Ця адаптація зазвичай займає від чотирьох до восьми тижнів. Тим часом сон малюків ділиться на періоди по три-чотири години, які перериваються потребами в їжі. Отже, перші місяці залежить від нас, батьків, адаптуватися до них дитячий ритм ! Не потрібно намагатися змусити дитину «спати всю ніч», якщо для неї це невідповідний час.
Що робити, коли дитина прокидається, іноді щогодини?
З іншого боку, ви можете підготувати дитину спати всю ніч. На першому місці, не будемо його будити на тій підставі, що «пора їсти» або «що треба змінити». Тоді давайте спробуємо дати якомога більше точок відліку, щоб розрізнити день і ніч: під час денного сну нехай просочується трохи світла і не нав’язуйте в будинку тишу. Навпаки, ввечері ми можемо встановити невеликий ритуал перед сном (колискова, музика, обійми, пізніше вечірня історія…) при цьому, наскільки це можливо, у звичайний час. А коли малюк прокинеться вночі, давайте збережемо спокій і темряву, при необхідності за допомогою маленького нічника, щоб він міг легко знову заснути.
Чому дитина постійно прокидається в 3, 4, 5 або навіть 6 місяців?
Навіть діти, які «сплять всю ніч» від трьох місяців, тобто сплять шість годин поспіль, іноді прокидаються вночі. Зверни увагу на не плутайте нічні пробудження і фази неспокійного сну, де дитина відкриває очі і плаче або плаче.
Які звички запровадити проти неспокійного сну та нічних пробуджень?
Коли ваша дитина прокинеться, ми можемо спробувати почекати кілька хвилин, перш ніж кинутися в його спальня, або навіть спробувати метод 5 – 10 – 15. Дуже важко зрозуміти на слух, чи плач не приховує більшої проблеми, тому бажано поговорити зі своїм педіатром, щоб дізнатися, чи настав час дати дитині поплакати ще трохи. Щоб наша дитина асоціювала свою колиску з місцем відпочинку та спокою, ми можемо віддати перевагу засипанню в його ліжку, а не в наших руках. Будьте обережні і з дитячими пляшечками посеред ночі: надлишок рідини є однією з основних причин нічних пробуджень. Ми можемо просто перевірити, чи нашій дитині не дуже жарко, чи вона не збентежена, не будячи її для пляшечки та не переодягаючи.
Хороший сон необхідний для росту дитини. У віці від 0 до 6 років різні етапи слідуватимуть один за одним, щоб наше немовля нарешті спало всю ніч, потім прийняло час сну і, нарешті, спокійно спало й відпочивало, щоб не відставати від довгих шкільних днів… І якщо кілька порад можуть бути ефективними для нас, батьків, на жаль, немає чудодійних рецептів, перш ніж ми їх досягнемо!