зміст
Як організувати денний сон нашого новонародженого?
Рано вранці, до і після обіду або в кінці дня: протягом перших років нашої дитини, графік денного сну продовжує вальсувати, і часто в нашій свідомості зароджується сумнів. Якщо наша дитина пропускає ранковий сон, ми вважаємо, що це безпечно, вона ніколи не протримається до полудня. З іншого боку, це правда, що йому все важче заснути близько 15 години вечора. Так, але якщо він буде спати занадто багато, це буде катастрофа сьогодні ввечері... Стоп! Настав час підвести підсумки ситуації і розвіяти деякі упереджені думки про дрімоту, яка завдає клопоту і завдає клопоту!
Нагадаємо, що в перший місяць більшість дітей, якщо вони добре перетравлюють, сплять 18-20 годин на добу! Якщо вони прокидаються більшу частину часу, то лише для того, щоб поїсти. Але деякі рідкісні діти, тим не менш, залишаються набагато активнішими від народження і сплять лише 14-18 годин на добу. Це може бути ознакою того, що наша дитина страждає від нетравлення. – і це питання, яке потрібно обговорити з нашим педіатром – чи просто те, що він трохи спить. В цьому випадку робити особливо нічого. Але, щоб знайти ключ до міцного сну, всім маленьким або важким сплячим потрібно з перших днів, повільно будують свої орієнтири і навчитися відрізняти день від ночі.
Де покласти дитину спати вдень?
Дві корисні звички, які допоможуть нашим малюкам заснути: протягом дня, під час сну, краще не змушувати їх спати в повній темряві, залишаючи, наприклад, віконниці або жалюзі частково відкриті. Також не варто ходити навшпиньках і забороняти будь-який шум вдома: якщо залишити світло і трохи шуміти вдень, це поступово дозволить нашій дитині розрізняти день і ніч. Друга корисна звичка, принаймні для тривалого сну, краще привчайте їх спокійно спати у своєму ліжку а не в їхній колясці.
У скільки років ваша дитина перестає дрімати вранці?
У міру дорослішання з’являються більш виражені періоди пробудження: спочатку пізно вдень, потім в інший час доби. Кожна дитина розробляє свою програму. Тому деякі люди відмовляться від ранкового сну і вважають за краще спати трохи більше опівдні та вдень, тоді як інші продовжуватимуть вимагати цього ще кілька місяців, навіть років!
Коли дитина переходить від 3 до 2 сну?
Приблизно через три місяці починають формуватися справжні маленькі ночі по 6-8 годин, що супроводжуються ранковим пробудженням. Фу! Потім день ділиться на довгий звичайний сон, який чергується з хорошою годиною або двома іграми та балаканиною. Загалом, Мінімум 3 денних сну залишаються необхідними протягом чотирьох місяців. Потім між 6 і 12 місяцями наша дитина може віддати перевагу подрімати довше, але тільки двічі, одну вранці та одну вдень!
Сон дитини, до чого це?
Вдень і вночі сон новонародженого слухається внутрішні ритми. Він організовується циклами по 50-60 хвилин чергування епізодів збуджений сон et спокійний сон. Цей неспокійний сон переважає (рухи очей, посмикування, зміна міміки) віщує «парадоксальний» сон, схожий на сновидіння. Він відіграє важливу роль у розвитку мозку. Всупереч тому, що можна подумати, спостерігаючи, як наша дитина метушиться під час сну, це розслаблюючий сон!
Тест: Хибні уявлення про сон дитини
Хороший сон необхідний для росту. Таким чином, у віці від 0 до 6 років різні етапи слідуватимуть один за одним: час, коли наша дитина спить, потім погоджується спати і, нарешті, спокійно спить і відпочиває, щоб витримати довгі шкільні дні!