зміст
Японська дієта
Низькокалорійне поєднання білкових продуктів (яйця, риба, яловичина) з невеликою кількістю овочевих страв, рослинних жирів і кисломолочних продуктів. Триразове харчування і білкові вечері.
Кремлівська дієта / дієта Аткінса / білкова дієта
Обмеження вуглеводів в перші 1-2 тижні до 20 г вуглеводів на добу, потім до 40. Після перших 2 тижнів дозволені овочі, фрукти з низьким глікемічним індексом, соки.
Кефірна дієта
Розрахований на 3 дні (1,5 л кефіру в день) і на 6 днів (1,5 л кефіру + 0,5-1 кг свіжих овочів або фруктів).
Дієта вуглеводно-білкового чергування
Дієта відкрита і включає періоди з низьким, високим і помірним вмістом вуглеводів.