Суперфудом називають категорію продуктів, які мають лікувальні властивості та позитивно впливають на наш організм. У суперфуді концентрується найбільше корисних вітамінів і мінералів. Ці продукти м’яко очищають кишечник від токсинів.
Фенхель
У фенхелі багато вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, які зміцнюють імунітет і покращують здоров'я. Фенхель є джерелом калію, заліза, магнію та міді. При частому вживанні цього продукту проблем з очищенням організму не виникне. Також він благотворно впливає на нервову систему, регулюючи настрій.
Спаржа
Цей овоч готується швидко, поєднується з іншими овочами та продуктами. У спаржі є вітаміни групи В, А, С, Е, Н, РР, калій, кальцій, магній, фосфор, залізо, целюлоза. Стебла благотворно впливають на травну систему, серце і судини, очищають організм від шлаків і допомагають роботі нирок.
Часник
За складом часник схожий на ліки. У його складі більше 150 біологічно активних речовин, які підвищують імунітет, допомагають боротися із запаленнями. Часник покращує роботу багатьох органів. Він нормалізує артеріальний тиск, покращує роботу судин, покращує роботу шлунка і кишечника, очищає від токсинів.
Насіння льону
У насінні містяться цінні вітаміни, мінерали, антиоксиданти, амінокислоти, корисні жири, які в організмі людини перетворюються в енергію, нормалізують роботу серця, балансують нервову систему, сприяють м’якому очищенню організму.
чорниця
Чорниця містить великий запас вітамінів, мінералів, органічних кислот і антиоксидантів. Ця ягода гарантує хороший зір, координує роботу серця і судин, заспокоює нервову систему. Також чорниця має детоксикаційну дію.
насіння Чіа
У насінні Чіа містяться антиоксиданти, які омолоджують організм, незамінні жирні кислоти омега-3 і всі важливі процеси в організмі. Також Чіа незамінна для м'якого виведення шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин.
Шпинат
Шпинат має приємний смак і містить суперкомпоненти: вітаміни, А, Е, РР, К, калій, кальцій, залізо, йод, магній, органічні кислоти, антиоксиданти. Цей продукт малокалорійний, але досить ситний. Вживання шпинату зміцнює імунітет, очищає організм, покращує роботу травної системи, прискорює обмін речовин.