Батьківщиною граната вважається Північна Африка і Середня Азія. Один плід цього фрукта містить, як правило, 100 зерен, які є їстівною частиною плоду. Крім самостійного споживання, зерна граната чудово додають в йогурт, салати, смузі, страви з рису.
А які з корисних властивостей може запропонувати нам гранат? Однією з головних переваг граната є те, що він уповільнює процес старіння і допомагає в боротьбі зі зморшками. Гранати є чудовим джерелом поліфенолу, антиоксиданту, який впливає на красу та молодість шкіри. Гранати є джерелом поживних речовин, що підвищують лібідо, що робить їх природним афродизіаком. Нестача гормону тестостерону може виражатися в зниженій сексуальній енергії, збільшенні ваги і поганому настрої. Однак деякі фрукти, в тому числі гранат, сприяють природному підвищенню гормону в розумних межах. Одним з найкращих фруктів для боротьби із запаленням є гранат. Людям, які страждають від симптомів артриту, настійно рекомендується не нехтувати цим фруктом. Якщо ви чутливі до продуктів з високим вмістом цукру, включаючи фрукти, ви можете вибрати гранат. Вони містять приблизно 8 грамів цукру на півсклянки зерен. Згідно з дослідженнями, гранати знижують артеріальний тиск у людей із хронічним високим кров’яним тиском. Численні дослідження відзначають здатність граната підвищувати рівень серотоніну в організмі. Гранат впливає на миттєве поліпшення настрою і самопочуття. Регулярне вживання цього фрукта в поєднанні з правильно збалансованим харчуванням і фізичними вправами може стати природною альтернативою антидепресанту.