зміст
Ці таблиці прийняті за середньодобовою потребою в кремнії, що дорівнює 30 мг. Колонка «Відсоток добової потреби» показує, який відсоток 100 грамів продукту задовольняє добову потребу людини в кремнії.
ПРОДУКЦІЯ З ВИСОКИМ ВМІСТОМ КРЕМНІЮ:
| Найменування | Вміст кремнію в 100г | Відсоток добової потреби |
| Рис (зерно) | 1240 мг | 4133% |
| Овес (зерно) | 1000 мг | 3333% |
| Ячмінь (зерно) | 600 мг | 2000% |
| Соя (зерно) | 177 мг | 590% |
| рис | 100 мг | 333% |
| Нут | 92 мг | 307% |
| Квасоля (зерно) | 92 мг | 307% |
| Жито (зерно) | 85 мг | 283% |
| Сочевиця (зерно) | 80 мг | 267% |
| Пшенична крупа | 50 мг | 167% |
| Фісташки | 50 мг | 167% |
| Пшениця (зерно, м'який сорт) | 48 мг | 160% |
| Пшениця (зерно, твердий сорт) | 48 мг | 160% |
| Окуляри | 43 мг | 143% |
| Зелений горошок (свіжий) | 21 мг | 70% |
| Манна крупа | 6 мг | 20% |
| Абрикос | 5 мг | 17% |
Переглянути повний список продуктів
| Макарони з борошна 1 сорту | 4 мг | 13% |
| Макарони з борошна В/с | 4 мг | 13% |
| Борошно | 4 мг | 13% |
| Борошно пшеничне 1 сорту | 3 мг | 10% |
| Борошно пшеничне 2 сорту | 2 мг | 7% |
Вміст кремнію в крупах, зернових продуктах і бобових:
| Найменування | Вміст кремнію в 100г | Відсоток добової потреби |
| Зелений горошок (свіжий) | 21 мг | 70% |
| Манна крупа | 6 мг | 20% |
| Окуляри | 43 мг | 143% |
| Пшенична крупа | 50 мг | 167% |
| рис | 100 мг | 333% |
| Макарони з борошна 1 сорту | 4 мг | 13% |
| Макарони з борошна В/с | 4 мг | 13% |
| Борошно пшеничне 1 сорту | 3 мг | 10% |
| Борошно пшеничне 2 сорту | 2 мг | 7% |
| Борошно | 4 мг | 13% |
| Нут | 92 мг | 307% |
| Овес (зерно) | 1000 мг | 3333% |
| Пшениця (зерно, м'який сорт) | 48 мг | 160% |
| Пшениця (зерно, твердий сорт) | 48 мг | 160% |
| Рис (зерно) | 1240 мг | 4133% |
| Жито (зерно) | 85 мг | 283% |
| Соя (зерно) | 177 мг | 590% |
| Квасоля (зерно) | 92 мг | 307% |
| Сочевиця (зерно) | 80 мг | 267% |
| Ячмінь (зерно) | 600 мг | 2000% |
Вміст кремнію в горіхах і насінні:
| Найменування | Вміст кремнію в 100г | Відсоток добової потреби |
| Фісташки | 50 мг | 167% |