Важливість періодичної релаксації при схудненні доведена вченими-фізіологами та університетом Лафборо (Великобританія) Кевіном Дейтоном.
Він вважає, що постійні обмеження і самоконтроль шкодять здоров'ю, тому що для ведення рахунку потрібно знайти час для відпочинку. Також Кевін назвав ще 2 передумови, щоб позбутися зайвих кілограмів.
Перша умова, строгий контроль калорійності раціону.
Вчений вважає, що кожна людина від природи схильна до ожиріння. В процесі еволюції організм людини пристосувався до накопичення поживних речовин, що в давнину було необхідною умовою виживання. Щоб залишатися стрункими і красивими, людям необхідно працювати над собою.
Друга умова – фізична активність. Допомагає спалити зайві калорії; крім того, на думку дослідників, такі заняття зменшують почуття голоду.
