Віджимання «Пік»

Віджимання «Пік» - техніка виконання вправи:

1. Прийміть положення для віджимань. Руки випрямити і розставити на ширині плечей.
   
2. Підніміть таз вгору, щоб тіло утворило форму перевернутої букви «V». Ваші руки і ноги повинні залишатися максимально прямими. Це буде відправна точка.
   
3. Зігнувши лікті, повільно опустіть верхню частину тіла, поки голова майже не торкнеться підлоги.
   
4. Трохи затримайтеся внизу і поверніться у вихідне положення.