На питання, як починається ранок, відповідь інша. А над варіантом «з кавою» багато хто роздратовано посміхнеться. Збирається, наприклад, заводити машину в сильний мороз. Але насправді для великої кількості людей кожен ранок дійсно починається з кави. А потім протягом дня випивається не одна чашка цього напою.
Здавалося б, ну що тут поганого. Улюблений багатьма напій дійсно має позитивні властивості. Кава бадьорить, допомагає відновитися після нетривалого сну. У ньому багато корисних речовин. Однак шкідливих властивостей кави набагато більше. Хтось цього не знає. Хтось розуміє, але продовжує пити, не в силах відмовитися. Або виправдовуючи це тим, що в сучасному житті з його напруженим графіком не обійтися без підбадьорливої чашки. Але все це не біда, кава шкодить всім без винятку. Наслідки для організму можна перераховувати довго. Виділимо лише першу десятку.
Кава викликає безсоння
Парадоксально, але звичайні люди користуються цим давно доведеним медиками фактом саме для того, щоб не спати вночі. Багатьом не вистачає денних годин, у когось нічний графік. І всі чудово розуміють, до чого це може призвести. Але відмовити не можна. При цьому не тільки зайва чашка пізно ввечері викликає безсоння. Часте вживання протягом дня також вносить значний внесок у появу безсоння. Трохи пізніше ситуація погіршується і продуктивність падає до мінімуму.
Проблеми в інтимному житті
Мало хто знає, що кава негативно впливає на статеве життя. Кофеїн атакує залози, які виробляють гормони, необхідні для сексуальних стосунків. Проблеми з такими гормонами, як тестостерон, призводять до великих проблем у ліжку. Зазвичай варто лише відмовитися від кави, і все приходить в норму.
Вплив на вагітних
Найгірша ідея, яка може прийти в голову - зловживати кавою під час вагітності. По-перше, це шкідливо для здоров'я майбутньої дитини. По-друге, проблеми з гормонами. Ризик викидня різко зростає – аж на 33%!
Загальне погіршення самопочуття
Так Так точно. Здатність кави підривати здоров'я не набагато нижче, ніж у алкоголю. І це не лише супутні проблеми, такі як безсоння. Кофеїн безпосередньо атакує імунну систему. І робить це в найважливішому місці – щитовидній залозі. Ось так кава легко може спровокувати якийсь грип. Або щось гірше.
Зниження засвоєння поживних речовин організмом
Кофеїн може зробити саме це. Всього маленька чашка кави може сповільнити засвоєння кальцію на кілька годин. І збільшення витрат часу – не головна проблема. При частому вживанні кави вимиваються багато корисних речовин. Крім того, кофеїн може руйнувати багато вітамінів і мінералів. Включаючи B, цинк, залізо, кальцій та ін.
Ожиріння
Регулярне вживання кави підвищує ризик набору зайвих кілограмів. Справа в тому, що кофеїн погано впливає на роботу надниркових залоз і на весь обмін речовин. В якому також задіяна вже уражена щитовидна залоза. Результатом такої «уваги» кофеїну до залоз є зниження швидкості метаболізму. Після цього відбувається прискорений процес відкладення жиру. Організм просто не встигає позбавлятися від зайвого. Через деякий час маса тіла починає рости буквально на очах.
Погіршення настрою
Навряд чи безсонні ночі на роботі дадуть хороший результат. В результаті і безсоння, і зрив, і жахливий настрій від усього цього. Але кофеїн і тут вдається погіршити ситуацію. Завдяки складному причинно-наслідковому зв’язку він сам по собі може значно погіршити настрій. Коротко, ось що відбувається. У нашому організмі є спеціальні речовини, які називаються нейромедіаторами. Вони відповідають за передачу сигналу від нервових клітин. Ці речовини необхідні для вироблення серотоніну – того самого «гормону щастя». Кофеїн впливає на нейромедіатори, в результаті чого також погіршується вироблення серотоніну. Часте вживання кави протягом тривалого часу може призвести до значного погіршення настрою.
Джерело енергії чи головне гальмо?
Кофеїн справді підступний. Уявіть собі ситуацію, коли людині доводиться деякий час інтенсивно працювати, дивлячись убік лише для сну. І ось він вирішує вдатися до найефективнішого засобу – кави. Але ця помилкова думка призведе до протилежних результатів. Дуже скоро організм як би «звикає» до кофеїну. І якщо спочатку на короткий проміжок часу кава викликала підвищений викид адреналіну, то потім вона перестає діяти. Потрібно все більше пиття, навантаження на організм зростає, а працездатність знижується. В результаті адреналіну більше не стає, і підключаються побічні ефекти, що знижують працездатність.
Кава і пестициди
При вирощуванні кави, коли вона ще не стала продуктом харчування, використовують різноманітні добрива. У тому числі пестициди. Всі про них знають. Але мало хто здогадується, що вже в готових до вживання зернах багато шкідливих, сторонніх речовин.
Як уражаються внутрішні органи?
Шкода організму від кофеїну величезна. Часте вживання кави шкодить не тільки обміну речовин і залозам, а й іншим органам. Наприклад, серце і печінка. Якщо про серце питань немає, то про печінку потрібно сказати пару слів. Кава погано засвоюється. І коли він потрапляє в організм у великій кількості, печінці доводиться працювати на межі можливостей. Виробляє речовини для розщеплення кави у великих кількостях. Тому для інших цілей їх може просто не вистачити. Від цього страждає вся травна система. А, отже, і організм в цілому.