З давніх часів люди прагнули зберегти вічну молодість або хоча б продовжити її. Майже в кожній казці можна почути про омолоджуючі напої з чудодійними властивостями, які допомагають завжди бути здоровими і молодими.
Реальне життя трохи схоже на казку. Але навіть тут можна знайти речовини, здатні подарувати довге життя і здоров'я. Є спеціальні напої, які володіють чудовими смаковими властивостями, а також допомагають боротися зі старінням.
Вода - всьому голова.
Щоб надати шкірі свіжість і гладкість, її необхідно регулярно зволожувати. І ніщо не може зробити це краще, ніж вода. Підбір ідеального об'єму води здійснюється з урахуванням її маси та активності. Також варто враховувати пору року. При цьому щодня людина повинна випивати не менше восьми склянок води. Наявність достатньої кількості рідини в організмі гарантує достатнє зволоження шкіри, а також надає їй гладкість, м'якість і еластичність. Крім того, вода підтримує баланс електролітів в організмі, що забезпечує роботу мозку.
Зелений чай проти старіння
Популярність цього напою принесло те, що він здатний знизити ймовірність виникнення і швидкого розвитку захворювань судин і серця. Зелений чай містить фтор, який запобігає карієсу та зміцнює зуби. Дослідження показують, що цей напій запобігає старінню клітин завдяки вмісту потужних антиоксидантів. Їх присутність зменшує пошкодження клітин, викликане окисленням. Цей процес також називають окисним стресом. Він знижує захист клітин, що може призвести до небезпечних захворювань, серед яких рак, інсульт, хвороба Альцгеймера та діабет. Окислювальний стрес безпосередньо впливає на процес старіння. Згідно з дослідженнями, вживання чотирьох чашок зеленого чаю щодня знижує стрес на 50%, що значно уповільнює старіння.
Какао і здорове серце
Какао в своєму складі містить флавоноїди, які зберігають молодість судин. Це знижує ймовірність швидкого розвитку захворювань нирок, діабету та гіпертонії. Флавоноїди також запобігають проблемам з пам'яттю. Крім того, їм справедливо приписують антиканцерогенні властивості. Користь какао для організму була доведена індіанським племенем куна, яке проживало в Панамі. Як виявилося, чоловіки з племені випивали по сорок чашок какао щодня, завдяки чому відрізнялися довголіттям і відмінним здоров'ям.
Соєве молоко для пружності шкіри
Цей напій характеризується високим вмістом ізофлавонів, які є природними компонентами, які відповідають за вироблення колагену в шкірі. Завдяки цьому білку шкіра стає пружною і еластичною. Структура ізофлавонів схожа на естроген, який є одним із гормонів людини. Тому їх ще називають фітоестрогенами. Ефективність ізофлавонів значно менша порівняно з гормонами. Однак вони допомагають жінкам впоратися з клімаксом, побороти припливи і нічну пітливість. Не можна не відзначити їх позитивний вплив на поліпшення роботи судин і серця, а також нормалізацію обміну речовин.
грейпфрутовий сік для гладкої шкіри
Грейпфрутовий сік містить лікопін, який є природним барвником. Завдяки йому плід має насичений колір. Лікопін є одним із найсильніших антиоксидантів, здатних нейтралізувати основну причину пошкодження клітин – вільні радикали. Він також здатний уповільнювати старіння шкіри і посилювати її природний захист від сонячного ультрафіолетового випромінювання. Крім того, лікопін стимулює синтез білка, роблячи шкіру більш еластичною.
Морквяний сік покращує пам'ять
Цю якість забезпечує лютеолін, який міститься в морквяному соку. Має здатність надавати імуномодулюючу та антиоксидантну дію, перешкоджає виникненню запалень і пухлин, активно протидіє виникненню алергічних реакцій. Дослідження показують, що лютеолін найбільш корисний при лікуванні розсіяного склерозу, хвороби Альцгеймера, а також при усуненні загальних проблем, пов'язаних зі старінням.
Апельсиновий сік для ідеального зору
У соку міститься величезна кількість лютеїну, який впливає на зір. Лютеїн допомагає зробити зір гострішим і ясним. Крім того, він здатний захистити очі від вільних радикалів, які утворюються під дією прямого світла. Дієта з високим вмістом апельсинового соку запобігає дегенерації сітківки і підтримує відмінний зір з високою ефективністю. Нестача лютеїну в організмі викликає дистрофію пігментації сітківки. Сьогодні це основна причина втрати зору у людей похилого віку.
Буряковий сік для поліпшення пам'яті
Буряковий сік містить антиоксиданти та азотну кислоту. Тому його ще називають еліксиром молодості. Дослідження показали, що цей сік сприяє розширенню судин і посиленню кровотоку, а також насичує клітини киснем. Вживання бурякового соку позитивно впливає на мозкову діяльність. Крім того, його рекомендують для профілактики гіпертонії.