Більшість лікарів дотримуються думки, що дітям до 1 року необхідно вживати грудне молоко, а якщо це неможливо, то дитячі суміші на основі молока або сої.
Експерти радять давати інші види молока, включаючи мигдальне молоко, лише дітям старше 1 року, оскільки грудне молоко та суміші містять певний профіль поживних речовин, необхідний для успішного розвитку новонародженої дитини.
Мигдальне молоко можна безпечно давати більшості немовлят старше 1 року, але навіть у цьому віці його не слід використовувати як заміну грудного молока або дитячої суміші.
Загалом, мигдальне молоко може бути здоровою заміною коров’ячого молока, але слід враховувати деякі харчові відмінності.
Чи можна дітям пити мигдальне молоко?
Дітям старше 1 року можна давати мигдальне молоко один або два рази на день між періодами грудного вигодовування або вживанням інших продуктів.
Мигдальне молоко містить подрібнений мигдаль і воду. Деякі виробники додають інші інгредієнти, такі як загусники, підсолоджувачі та ароматизатори, а також поживні речовини, такі як вітамін А, вітамін D і кальцій.
Мигдальне молоко може бути безпечним доповненням до раціону дитини, але жодне молоко не зрівняється з грудним молоком або дитячою сумішшю за кількістю поживних речовин.
Мигдальне молоко не слід використовувати для заміни грудного молока або молочної суміші, оскільки діти, що розвиваються, потребують певних вітамінів і поживних речовин, які забезпечують ці види молока.
Якщо ви використовуєте мигдальне молоко як доповнення до раціону вашої дитини, переконайтеся, що це молоко з низьким вмістом цукру або несолодке, що воно збагачене кальцієм і вітамінами A і D, і що дитина також споживає інші форми жиру та білка.
Також важливо з’ясувати, чи немає у дитини алергії на горіхи. Якщо він є у найближчих родичів дитини, краще уникати горіхів і проконсультуватися з педіатром, перш ніж вводити будь-який вид горіхового молока в раціон дитини.
Яка харчова цінність мигдального молока порівняно з коров’ячим?
Коров'яче молоко і мигдальне молоко помітно відрізняються за поживністю. Деякі лікарі рекомендують використовувати цільне коров’яче молоко для відлучених дітей у віці від 1 до 2 років, оскільки воно містить високу концентрацію жиру.
Одна чашка незбираного молока містить близько 8 грамів жиру, необхідного для розвитку мозку дитини. Для порівняння, несолодке мигдальне молоко містить лише 2,5 грама жиру.
Відповідно до того ж звіту, коров’яче молоко також містить більше білка, ніж мигдальне молоко, причому 1 склянка цільного молока містить майже 8 г білка, тоді як 1 склянка збагаченого мигдального молока містить лише 1 г білка.
Однак, якщо жири та білки присутні в інших частинах раціону дитини, мигдальне молоко може бути підходящою заміною незбираного молока для маленьких дітей.
Коров'яче молоко містить більше природних цукрів, ніж несолодке мигдальне молоко. Вибирайте несолодке мигдальне молоко, оскільки підсолоджені та ароматизовані варіанти можуть містити більше цукру, ніж коров’яче молоко.
Після того як дитині виповниться 1 рік, будь-яке молоко повинно лише доповнювати її раціон і не повинно замінювати інші повноцінні продукти.
Ні мигдальне молоко, ні звичайне коров’яче молоко не є хорошими замінниками грудного або молочного молока для дітей віком до 1 року. У будь-якому віці, якщо дитина п’є грудне молоко, інше молоко не потрібно.
Підсумки
Додавання однієї-двох порцій збагаченого мигдального молока на день до добре збалансованої дієти є безпечною альтернативою коров’ячому молоку для маленьких дітей.
Немовлята до 1 року не повинні вживати будь-які види молока, крім грудного або суміші.
አልመንድ ምን እንደሆነ አላወኩትም