зміст
Яєчка (яєчка) — парний чоловічий орган, відповідальний за вироблення сперми. Крім того, вони є джерелом статевого гормону (тестостерону).
Яєчка розташовані в мошонці. Це важливо для нормального дозрівання сперматозоїдів, оскільки температура для дозрівання повинна бути трохи нижче температури тіла. Яєчка розташовані на різних рівнях. При цьому ліва трохи нижче і більше правої.
Протягом хвилини в яєчках виробляється майже 50 тисяч сперматозоїдів. Цей процес триває з початку статевого дозрівання і триває все життя.
Чоловіча насіннєва рідина складається з 30 різних компонентів, серед яких такі речовини, як: фруктоза, калій, магній, цинк, мідь, сірка, кальцій, вітаміни С і В12.
Тому для нормального функціонування статевих органів необхідно повноцінне харчування, яке, в свою чергу, може забезпечити повноцінне потомство.
Корисна їжа для яєчок
- Кедрові горіхи. Містить білок і корисні омега-жири. Крім того, вони містять магній і цинк. Сприяє нормалізації сперматогенезу.
- Цитрусові. Відповідає за підвищення рівня сперматозоїдів, а також за їх активність.
- Волоські горіхи. Вони містять залізо, кальцій, фосфор, цинк, вітамін С, калій, вітамін Е. Вони покращують обмін речовин і збільшують чоловічу силу.
- Устриці. Вони багаті залізом, цинком, вітамінами: А, В12, С. Покращують діяльність репродуктивної системи.
- Мигдаль. Містить кальцій, фосфор, цинк, калій, фолієву кислоту, магній, вітаміни групи В, вітамін Е. Гарне джерело білка. Підвищує активність сперматозоїдів.
- Спіруліна. Має протипухлинну дію. Багатий фосфором, калієм, натрієм, вітаміном B3, бета-каротином.
- Морква. Морква містить бета-каротин, калій і фосфор. Має здатність зв'язувати і виводити токсини. Покращує сперматогенез.
- Люцерна. Має тонізуючу, протизапальну дію. Містить магній, калій, кальцій, марганець і натрій. Виводить токсини. Підсилює сексуальну активність.
- Насіння кунжуту. Вони багаті на кальцій, фосфор, залізо, магній, цинк, мідь, вітамін Е, фолієву кислоту, поліненасичені кислоти. Регулює рівень тестостерону.
- селера. Має сечогінну дію. Містить магній, калій, кальцій і вітамін С. Покращує сперматогенез.
- гречана крупа. Багатий фосфором, бета-каротином, вітаміном С, кальцієм, магнієм, цинком, марганцем. Містить 8 незамінних амінокислот.
- Мідії. Вони багаті цинком, який робить чоловічі сперматозоїди не тільки активними, але і збільшує їх кількість.
Загальні рекомендації
Для підтримки нормального функціонування статевих органів необхідно збалансоване харчування, що містить не менше 4-5 продуктів з перерахованих вище. Це забезпечить яєчка необхідним запасом поживних речовин для їх життєдіяльності.
Народні засоби для нормалізації та очищення
Для стимуляції діяльності статевих залоз можна використовувати такі засоби:
хвоя
Здавна його використовували для лікування «статевої слабкості». Дуже корисні соснові бруньки і пилок, зібрані навесні.
Хвою можна використовувати в настої і в свіжому вигляді.
Приготування настою: 50 гр. заварити хвою 200 мл. окріп. Настояти протягом тридцяти хвилин. Пити по дві столові ложки тричі на день після їди.
Хвою можна використовувати в свіжому вигляді, з'їдаючи по 3 голки в день, протягом місяця.
Кедрове молоко
Очищені кедрові горіхи потовкти в ступці, поступово додаючи воду. Отриманої білої рідини візьміть 50 гр. щодня, до їди.
Напій, що покращує сперматогенез
Необхідно взяти в рівних кількостях (по три столові ложки) траву споришу і листя костриці. Додайте дві ст. ложки: горобини, кореня шипшини, коренів шипшини і солодки.
Відміряйте 1 ст. ложка суміші. Залити окропом (500 мл.), І залишити на 2 години. Випити протягом дня.
Шкідлива їжа для яєчок
Чоловіки часто навіть не здогадуються, що нешкідливі на перший погляд продукти при регулярному вживанні можуть завдати серйозного удару по їхньому здоров'ю.
Отже, які продукти шкідливі для чоловічого здоров'я?
- М'ясо на грилі та смажена картопля… Смажена їжа містить трансжири, які накопичуються в організмі та спричиняють зниження рівня тестостерону.
- Всі види копченості та соління… Вони викликають набряк сім'яних канальців, внаслідок чого сперматозоїди важко рухаються. Також вони викликають утворення атипових форм сперматозоїдів.
- Алкогольні напої мають аналогічний ефект. Вони викликають деформацію сперматозоїдів.
- Продукти, при виготовленні яких застосовувалися технології для поліпшення зовнішнього вигляду, смаку або збільшення терміну зберігання.