зміст
Чоловіча передміхурова залоза (простата) — це непарний андрогензалежний орган, розташований трохи нижче сечового міхура. Вона охоплює уретру з усіх боків, викидаючи в неї (під час еякуляції) такі речовини, як імуноглобуліни, ферменти, вітаміни, а також іони лимонної кислоти та цинку, необхідні для нормального функціонування сперми.
У розрідженні еякуляту також бере участь секрет передміхурової залози. Свого повного дозрівання передміхурова залоза досягає лише до 17 років.
Загальні рекомендації
Для нормального функціонування передміхурової залози необхідно щодня вживати продукти, що містять важливі для чоловічої залози вітаміни і мінерали. В цьому випадку еякулят буде містити весь спектр речовин, необхідних для нормального запліднення.
Також бажано уникати тих продуктів, які можуть негативно впливати на секрецію простати. До них відносяться: надлишок жирів, вуглеводів і продуктів, що порушують діяльність залози.
Продукти, корисні для простати
Для функціонування простати необхідні такі продукти:
- Яйця. Завдяки лецитину, що міститься в них, вони впливають на повноцінний розвиток передміхурової залози, що полягає в збалансованому виробленні секрету статевої залози.
- Яловичина, риба і птиця. Повноцінне джерело білка. Беруть участь у синтезі імуноглобулінів (особливих білків).
- Гарбузове насіння. Вони містять велику кількість провітаміну А, вітаміну Е, а також необхідний для простати мікроелемент – цинк.
- Оливкова і соняшникова олія. Гарне джерело вітаміну Е. Він необхідний для збалансованого складу статевих виділень.
- Цитрусові. Вони підвищують імунітет, відповідають за підтримку рівня кислотності еякуляту.
- Волоські горіхи. Стимулює обмін речовин. Беруть участь у створенні секрету простати. Містить залізо, кальцій, фосфор, а також цинк і вітаміни С і Е.
- Устриці, мідії, рапана. Завдяки вмісту в них вітамінів і мікроелементів вони є хорошим джерелом необхідних для нормального сперматогенезу речовин.
- Мигдаль. Це чудове джерело білка. Містить кальцій, магній, калій, цинк і фосфор. Крім того, він містить такі вітаміни, як вітаміни групи В, вітамін Е і фолієва кислота.
- гречана крупа. Завдяки восьми незамінним амінокислотам, які він містить, він також необхідний для нормального функціонування простати.
Народні засоби для нормалізації роботи простати
Для профілактики запалення передміхурової залози (його ще називають простатитом) необхідне поєднання бігу, масажу, душу промежини та вправ Кегеля. Але найголовніше - це дієта, яка передбачає вживання великої кількості гарбузового насіння, водоростей і горіхів.
Дуже хороші результати в профілактиці простатиту дає регулярне вживання кефіру з висівками.
Також необхідно збільшити в раціоні такі овочі, як буряк, морква, селера і пастернак.
Шкідливі продукти для простати
- Сіль… Затримуючи вологу, він підвищує артеріальний тиск, що негативно позначається на функціонуванні простати.
- Алкоголь… Провокує дегенерацію часточок передміхурової залози. В результаті відбувається порушення в якісному складі еякуляту, який може стати нежиттєздатним.
- Копченості…Дразливі, вони негативно впливають на роботу передміхурової залози.
- пиво… Через велику кількість жіночих статевих гормонів часто викликає гіпертрофію передміхурової залози.