Доктор Васант Лад є одним із провідних світових експертів у галузі аюрведи. Магістр аюрведичної медицини, його наукова та практична діяльність включає алопатичну (західну) медицину. Васант живе в Альбукерке, штат Нью-Мексико, де в 1984 році заснував Інститут аюрведи. Його медичні знання та досвід поважають у всьому світі, він також є автором багатьох книг.
Коли я був дитиною, моя бабуся дуже хворіла. Ми були дуже близькі, і мені було важко бачити її в такому стані. Вона страждала на нефротичний синдром з високим тиском і набряками. Лікарі місцевої лікарні навіть не могли помацати її пульс, настільки сильний був набряк. На той час не було потужних антибіотиків і сечогінних препаратів, і нас поставили перед фактом, що допомогти їй неможливо. Не бажаючи здаватися, мій батько викликав аюрведичного лікаря, який виписав рецепт. Лікар дав вказівки, за якими я повинна була приготувати відвар. Я зварила 7 різних трав в певних пропорціях. Дивним чином через 3 тижні набряки моєї бабусі спали, кров’яний тиск нормалізувався, покращилась робота нирок. Бабуся прожила щасливо до 95 років, і той же лікар порадив батькові віддати мене в аюрведичну школу.
Зовсім ні. Головне завдання Аюрведи - збереження і підтримка здоров'я. Він піде на користь усім, зробивши людину сильнішою і повною енергії. Для тих, хто вже стикався з проблемами здоров'я, Аюрведа відновить втрачений баланс і відновить здоров'я природним шляхом.
Перетравлення їжі та Агні (вогонь травлення, ферменти та метаболізм) відіграють ключову роль. Якщо Агні слабкий, то їжа не перетравлюється належним чином, а її залишки перетворюються на токсичні речовини. Токсини, в Аюрведе «ама», накопичуються в організмі, послаблюють імунну систему, що призводить до серйозних захворювань. Аюрведа надає вирішального значення нормалізації травлення та виведенню шлаків.
Щоб зрозуміти, чи є та чи інша потреба природною, необхідно зрозуміти свою Пракріті-Вікріті. У кожного з нас є унікальна Пракріті – Вата, Пітта або Капха. Він ідентичний генетичному коду – ми народжуємося з ним. Однак протягом життя Пракріті має тенденцію змінюватися залежно від дієти, віку, способу життя, роботи, навколишнього середовища та сезонних змін. Зовнішні та внутрішні фактори сприяють формуванню альтернативного стану конституції – Вікріті. Вікріті може призвести до дисбалансу та хвороб. Людині необхідно знати свою початкову конституцію і підтримувати її в рівновазі.
Наприклад, моя Вата незбалансована, і я прагну до гострої та масляної (жирної) їжі. Це природна потреба, тому що організм прагне відновити баланс Вати, який за своєю природою сухий і холодний. Якщо Пітта збуджена, людину можуть захопити солодкі та гіркі смаки, які заспокоюють вогненну дошу.
Коли присутній дисбаланс Вікріті, людина більш схильна до «нездорової тяги». Припустимо, у пацієнта є надлишок капхи. З часом накопичена Капха вплине на нервову систему та інтелект людини. Як наслідок, пацієнт із Капха із симптомами надмірної ваги, частими застудами та кашлем буде прагнути до морозива, йогурту та сиру. Ці бажання організму неприродні, призводять до ще більшого накопичення слизу і, як наслідок, дисбалансу.
Ідеальний енергетичний напій – це той, який стимулює Агні та покращує травлення та засвоєння поживних речовин. Таких рецептів в Аюрведе кілька. Тим, хто страждає від хронічної втоми, добре допоможе «фініковий коктейль». Рецепт простий: 3 свіжих фініки (без кісточок) замочити у воді, збити з однією склянкою води, додати щіпку кардамону та імбиру. Один стакан цього напою забезпечить здоровий заряд енергії. Також дуже поживний мигдальний напій: 10 горіхів мигдалю замочіть у воді, збийте в блендері з 1 склянкою молока або води. Це саттвічні, натуральні енергетичні напої.
Неважко здогадатися, що триразове харчування рекомендовано Аюрведою з точки зору здоров'я травлення. Легкий сніданок, ситний обід і менш щільна вечеря – для нашої травної системи таке навантаження є засвоюваною, а не та їжа, яка надходить раз у раз кожні 2-3 години.
Аюрведа приписує різні асани відповідно до конституції людини – Пракріті та Вікріті. Так, представникам Вата-конституції особливо рекомендуються пози верблюда, кобри і корови. Паріпурна навасана, дханурасана, сету бандха сарвангасана і матсьясана принесуть користь людям Пітти. Тоді як Падмасана, Салабхасана, Сімхасана і Тадасана рекомендуються для Капхи. Відомий усім практикуючим йогою Сурья Намаскар, привітання сонця, благотворно впливає на всі три доші. Моя порада: 25 циклів Сурья Намаскар і кілька асан, які відповідають вашій доші.
Справжнє щастя - це твоє життя, твоє буття. Вам нічого не потрібно, щоб бути щасливим. Якщо ваше відчуття щастя залежить від якогось предмета, речовини чи ліків, то його не можна назвати справжнім. Коли ти бачиш гарний схід, захід сонця, освітлену місяцем доріжку на озері або птаха, що ширяє в небі, у такі моменти краси, спокою та гармонії ти справді зливаєшся зі світом. У цей момент у вашому серці розкривається справжнє щастя. Це краса, любов, співчуття. Коли у ваших стосунках є ясність і співчуття, це і є щастя.