зміст
Паращитовидні залози - це чотири невеликі ендокринні залози, розташовані позаду щитовидної залози. Вони виробляють гормони-антагоністи: паратгормон і кальцитонін.
Ці гормони регулюють рівень кальцію в організмі для нормального функціонування нервової та рухової систем.
Якщо рівень кальцію в крові падає нижче певного рівня, паратгормон стимулює спеціальні клітини, які витягують кальцій з кісткової тканини. При надлишку кальцію включається антагоніст паратгормону кальцитонін, і все повертається на круги своя.
Здорове харчування для паращитовидних залоз
- гречана крупа. Містить 8 незамінних амінокислот. Крім того, він багатий фосфором, кальцієм, магнієм, цинком і бета-каротином.
- Волоські горіхи. Вони містять залізо, фосфор, калій, кальцій, цинк, а також вітаміни С і Е. Покращують обмін речовин і регулюють діяльність паращитовидних залоз.
- Куряче м'ясо. Один з найкорисніших видів м'яса. Багатий вітамінами групи В, селеном і легкозасвоюваним білком. Він є будівельним матеріалом для клітин паращитовидних залоз.
- Червоне мясо. Містить велику кількість заліза, необхідного для вироблення паратгормону.
- Цитрусові. Вони стимулюють насичення крові киснем, а також беруть участь в його доставці до клітин паращитовидних залоз.
- Спіруліна. Він багатий бета-каротином, вітаміном B3, а також фосфором, калієм і магнієм. Має протипухлинну дію. Захищає паращитовидні залози від дегенерації.
- Морква. Бета-каротин, що входить до складу моркви, бере участь в утворенні паратгормону.
- Насіння кунжуту. Вони багаті на калій, кальцій, фосфор, магній і залізо. Крім того, в них містяться: мідь, цинк, вітамін Е, фолієва кислота, а також ряд поліненасичених кислот. Беруть участь у синтезі гормонів.
- Морепродукти. Вони багаті залізом, цинком, вітамінами: А, В12, С. Покращують діяльність паращитовидних залоз.
- Мигдальний горіх. Гарне джерело білка. Містить калій, фосфор, цинк, а також магній, фолієву кислоту, вітамін Е і С. Підвищує активність клітин паращитовидних залоз.
- Люцерна. Має протизапальну, тонізуючу дію. Містить кальцій, магній, марганець, калій і натрій. Виводить токсини. Підвищує активність залоз.
Загальні рекомендації
Для здоров'я паращитовидних залоз необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:
- 1 Частіше гуляйте на свіжому повітрі.
- 2 Фізичні вправи і загартовування.
- 3 Уникайте стресів.
- 4 Приймайте сонячні та повітряні ванни.
- 5 Забезпечити організм повноцінним харчуванням.
Народні методи поліпшення діяльності паращитовидних залоз
Гарний ефект для очищення і поліпшення діяльності паращитовидних залоз дає бурякова настоянка.
Для його приготування потрібно взяти 60 гр. буряк. Подрібнити.
Залити одним літром горілки. Настояти 2 тижні.
Приймати по 30 крапель 2 рази на день за 30 хвилин до їди.
Курс лікування 10 днів. Потім зробити перерву на 10 днів і знову повторити очищення.
Протипоказаннями до такого виду чищення є: підвищений тиск і прийом гормонів.
Шкідливі продукти для паращитовидних залоз
- Продукти тривалого зберігання. Вони містять велику кількість консервантів та інших шкідливих сполук.
- Кава. Він є причиною порушення синтезу паратгормону і кальцитоніну.
- Алкоголь. Через спазм судин він є причиною дисбалансу кальцію.
- Сіль Містяться в ньому іони натрію можуть порушувати осмотичний стан клітин залози та перешкоджати виробленню кальцитоніну.