Ранкова нудота під час вагітності, як прийнято називати втомлюючу та дестабілізуючу життя майбутніх мам, на жаль, є однією з істин про вагітність, як і деякі бажання: морозиво з маринованими огірками або тости з макаронами та кленовим сиропом. Якщо ви належите до тих жінок, які не страждають цією недугою або не мають її зовсім, можете назвати себе щасливицею. На щастя, ранкова нудота з часом проходить, залишаючи лише смутні спогади про третій триместр.
Ранкова нудота, яку іноді називають ранковою нудотою, може виникати вранці, опівдні або навіть вночі, час доби абсолютно не має значення. Нудота, яка тоді турбує кожну другу майбутню маму, дуже рідко може реально загрожувати її здоров'ю або правильному розвитку малюка. Ця проблема в першу чергу стосується жінок під час першої вагітності, багатоплідної вагітності або тих матерів, які боролися з тривалою проблемою нудоти та блювоти під час першої вагітності. Факторів, що викликають такий стан, може бути багато, напр. стрес. Перевагою є те, що, як і інші захворювання та симптоми, пов’язані із захворюванням, вони з часом проходять. Цей стан також є доказом того, що ваші гормони роблять свою роботу.
Центр, відповідальний за блювоту під час вагітності, знаходиться в стовбурі мозку. На вагітність впливають сотні факторів стимулюючи цей центр і, як наслідок, викликаючи блювоту. Це може бути високий рівень гормону вагітності hCG в крові на початку вагітності, розтягнення матки, розслаблення м'язів травного тракту, що значно погіршує хороше травлення, надлишок шлункової кислоти і гострий нюх. У кожної жінки причини можуть бути різними, але наслідки однакові – кошмар нудоти і блювоти. Цей надзвичайно виснажливий стан може приймати різні форми, іноді інтенсивність незмінна, в інших випадках це лише кілька моментів слабкості. Інші майбутні мами відчувають слабкість відразу після пробудження, і їм допомагає кілька шматочків крекерів, а інші втомлюються цілий день, і жування імбиру або пиття води не допомагають.
Причини такої зміни можуть бути різними: надлишок гормонів, особливо під час багатоплідної вагітності, стимулює ранкову нудоту, тоді як низькі рівні можуть її гальмувати. Реакція центру, відповідального за блювоту, надзвичайно важлива, іноді центр блювоти дуже чутливий, напр. у жінок із заколисуванням – у цієї майбутньої мами є дуже хороші шанси, що її нездужання можуть бути сильнішими та сильнішими. Важливо також відчувати стрес, який може призвести до розладу шлунка, а отже, до шлунково-кишкових проблем і посилення нудоти під час вагітності. Може виникнути порочне коло – втома, яка є симптомом вагітності, може призвести до нудоти, яка в результаті знову викликає втому. Посилення стресу на початку вагітності в зв'язку з мінливістю поточної ситуації може посилити нудоту і блювоту. Психічні та емоційні зміни, що відбуваються в організмі майбутньої матері, пов’язані з тим, що організм переходить на зовсім інший рівень функціонування. Велике значення для стану майбутньої мами має підвищення гормонів і багато факторів, з якими він досі не стикався. Емоційно вагітність також спочатку є джерелом тривоги і, через зміни в положенні живота, проявляється серією нездужань і частих відвідувань туалету.
На жаль, поки немає ефективних засобів від цих недугОднак є способи полегшити поганий стан. Відпочинок, дієта, багата білками та вуглеводами, покращать травлення та зменшать стомлюючі нездужання. Допомагає пити багато рідини, заповнювати відсутні вітаміни, уникати дратівливих запахів, вигляду та смаку їжі, які погано впливають на вас. Їжте до того, як ви відчуєте голод, висипайтеся, не бігайте на пробіжку, чистіть зуби пастою, яка не викликає нудоти. Намагайтеся звести стрес до мінімуму. Пам'ятайте, що яким би методом ви не користувалися, нудота і блювота рано чи пізно пройдуть.