зміст
Відповідно до своєї місії, редакційна колегія «МедТвоїЛоконі» докладає всіх зусиль, щоб забезпечити достовірний медичний контент, підкріплений останніми науковими знаннями. Додатковий прапорець «Перевірений вміст» вказує на те, що стаття була переглянута або написана безпосередньо лікарем. Ця двоетапна перевірка: медичний журналіст і лікар дозволяє нам надавати контент найвищої якості відповідно до сучасних медичних знань.
Нашу активність у цій сфері оцінила, зокрема, Асоціація журналістів за здоров’я, яка присвоїла редакційній колегії «МедТвоїЛоконі» почесне звання «Великий педагог».
Чоловіча депресія - тема табу. Стереотипний чоловік повинен бути сильним, відповідальним і не проявляти слабкості. А депресія вважається слабкістю, яку можуть собі дозволити тільки жінки. У тому числі з цієї причини чоловіки рідше звертаються за допомогою до фахівців і частіше кінчають життя самогубством. Ви повинні говорити про це вголос.
Людина повинна бути сильною, а депресія для слабких
У Польщі приблизно 68 тисяч людей лікуються від депресії в державній службі охорони здоров'я. чоловіки. Для порівняння – 205 тисяч. жінки. Диспропорція очевидна. Можливо, це пов'язано з тим, що чоловіки рідше жінок звертаються за допомогою до фахівця.
– Чоловік – голова сім’ї. Він повинен бути готовий до будь-яких обставин. Визнання того, що він у депресії, робить його слабким. Чоловік, який страждає від депресії, має низьку самооцінку та не має почуття волі. Він вважає, що не виконує своїх основних обов'язків. Усі ці риси вважаються нечоловічими, що ще більше погіршує його стан, – пояснює Марлена Страдомська, співробітниця кафедри клінічної психології та нейропсихології Університету Марії Кюрі Склодовської в Любліні, і додає – Стереотипи та стигматизація певної поведінки дуже глибоко вкорінені. у нашій культурі, і це змушує чоловіків боятися просити про допомогу.
Стереотипний «справжній чоловік» не може дозволити собі таких почуттів, як смуток, розгубленість чи байдужість. Тому вона також не може дозволити собі депресію. Це несправедливо і призводить до небезпечних ситуацій.
– Більше чоловіків вчиняють самогубства, хоча повідомляється про більше спроб самогубства серед жінок. Чоловіки роблять це рішуче, що закінчується вірною смертю, – пояснює Страдомська.
Згідно з даними на сайті поліції, в 2019 покінчили життя самогубством 11 осіб, з них 961 чоловік і 8 жінок. Найпоширенішою встановленою причиною самогубств були психічні захворювання або розлади (782 особи). Це показує, наскільки серйозна проблема.
- Чоловік культурно навчений не плакати. Він не любить ходити до лікаря
Чоловіки не розпізнають ознаки депресії
Стереотипне сприйняття чоловічих і чоловічих характеристик змушує чоловіків не помічати симптомів депресії або якомога довше применшувати їх.
– Тут я можу процитувати історію пацієнта з Варшави. Молодий хлопець, юрист, високий заробіток. Начебто все нормально. На задньому плані розлучення з дружиною і кредити на голову. Ніхто на роботі навіть не здогадувався, що у чоловіка проблеми, поки він зовсім не перестав за собою доглядати. Це привернуло увагу його клієнтів. Під час кризового втручання виявилося, що у пацієнта повний розлад. Його направили на психіатричне лікування. Довго недооцінена депресія вдарила по ньому з подвоєною силою – каже експерт.
На Форумі проти депресії ми можемо прочитати, що найпоширенішими симптомами депресії у чоловіків є: головний біль, втома, порушення сну, дратівливість. Вони також можуть відчувати спалахи гніву або нервозності.
- У Польщі все більше самогубств. Які симптоми депресії?
Це симптоми, які дуже легко ігнорувати. Якщо людина працює і заробляє на життя, вона має право бути втомленою. Дратівливість і навіть агресія стереотипно приписуються чоловікам і не асоціюються з депресивними розладами.
Все це означає, що чоловіки рідше звертаються за допомогою до спеціалістів і довше чекають звернення до лікаря. Вони також частіше впадають у залежності через депресію.
– Душевний біль настільки великий, що без дії психоактивних речовин було б ще важче жити. При цьому це не вирішення проблеми, а лише тимчасове гальмування, яке після припинення дії на організм викликає ще гірші наслідки. Створюється механізм замкнутого кола.
Для поліпшення чоловічого самопочуття варто звернути увагу на натуральні БАДи, наприклад, Men’s Power – набір добавок YANGO для чоловіків.
Розчаровує чоловіча депресія
З одного боку депресія серед чоловіків часто є джерелом соромуз іншого боку, якщо відома людина «зізнається» у хворобі, на нього, як правило, йде хвиля позитивних відгуків. Так було, наприклад, у випадку Марека Плавго, який кілька місяців тому написав у Twitter про свою депресію. Він також став амбасадором кампанії «Обличчя депресії. Я не суджу. Я приймаю".
Як він сказав в інтерв'ю Polsat News, він довго не хотів називати свою державу. Перший раз, коли прийшов до спеціаліста, боявся, що почує: «Взятися, це не депресія». На щастя, він отримав необхідну допомогу.
Про свою депресію голосно говорять і інші відомі джентльмени – Казік Сташевський, Пьотр Зельт, Міхал Малітовський, а також Джим Керрі, Оуен Вілсон і Метью Перрі. Говорити вголос про депресію у чоловіків допоможе «розчарувати» хворобу. Тому що найважче – зізнатися самому собі, що ти хворий і звернутися за допомогою.
– Депресія захоплює все більше чоловіків. Цього не можна допускати. Якщо ми помічаємо такі симптоми, як: відсутність апетиту, зміни в поведінці, негативні думки, втрата або надмірне збільшення ваги, агресивна поведінка, сум, суїцидальні думки у партнера, чоловіка чи колеги по роботі – нам потрібно втрутитися. Спочатку поговорити, підтримати та вислухати з емпатією, а потім направити до спеціаліста – психолога, психіатра, – пояснює Страдомська.
Пам'ятайте, що депресія може виникнути у будь-якої людини. Депресія не має статі. Як і будь-яке інше захворювання, воно вимагає лікування.
Редакція рекомендує:
- Чи можу я бути в депресії? Пройдіть тест і перевірте ризик
- Тестування, яке варто зробити, якщо ви підозрюєте депресію
- Багаті, бідні, освічені чи ні. Це може торкнутися будь-кого
Якщо ви підозрюєте депресію у себе чи близької людини, не чекайте – зверніться по допомогу. Ви можете скористатися телефоном довіри дорослим у емоційній кризі: 116 123 (працює з понеділка по п’ятницю з 14.00 до 22.00).