Чи погано бути завжди позитивним?

Машина зламалася? Тим краще: поки я чекаю евакуатора, я маю час для себе. Тиска в метро? Удачі, мені так не вистачало людської близькості. Є дивовижні люди, які все сприймають позитивно. Ніби в кожній біді є щось хороше, а за кожною драмою – урок мудрості. Ці дивовижні люди, «заряджені» оптимізмом, пояснюють, іноді з дивною посмішкою, що ти станеш щасливішим, якщо будеш бачити у всьому тільки позитивний бік. Чи справді так?

Помилки повчальні

«Наше конкурентне суспільство змушує нас бути ефективними в усіх сферах життя. Ви повинні прикрасити навіть своє резюме, щоб воно демонструвало лише постійний висхідний рух до успіху», — каже філософ і психоаналітик Монік Давид-Менар. Але тиск настільки сильний, що консультації часто надходять від людей, які «сформовані ідеалом абсолютного успіху», коли їхнє життя раптово руйнується через невдачу.

При всьому своєму позитиві вони не навчилися переживати періоди смутку і впадати в меланхолію. «Це сумно, адже наші труднощі та невдачі багато говорять нам про нас самих», — продовжує вона. Наприклад, розірвання стосунків показує нам, що ми були занадто зацікавлені в цих стосунках або, можливо, були готові зазнати невдачі. Завдяки Фройду ми тепер знаємо, що протилежні імпульси — життя і смерть, ерос і танатос — складають багатство і складність нашої душі. Звертати увагу на те, що пішло не так, означає розмірковувати над своїми помилками, слабкостями та страхами, усіма тими гранями, які складають ідентичність нашої особистості. «Є щось дуже особисте в тому, як ми знову опиняємось у тому самому глухому куті», — підтверджує Монік Девід-Менар. – І в цьому наша свобода, «бо в поразках ми знаходимо матеріал для будівництва нашого успіху».

Емоції мають сенс

Для чого потрібні почуття та емоції? Це сигнальні вогники в нашій свідомості, вони говорять про те, що з нами щось відбувається», – пояснює гештальт-терапевт Олена Шуварикова. «Коли ми в небезпеці, ми відчуваємо страх; коли ми програємо, ми відчуваємо горе. А забороняючи собі щось відчувати, ми не отримуємо важливої ​​інформації від тіла. І тим самим ми втрачаємо можливості власного зростання, втрачаємо контакт із собою. Завдання психотерапії - дати клієнту можливість побачити, як на нього вплинула подія, що в його реакції відноситься до ситуації в минулому, щоб навчити його реагувати саме на поточний момент.

«Забагато позитивного мислення заважає нам пристосуватися до поточної ситуації», — впевнена Олена Шуварикова. Щоб не стикатися з тим, що нам загрожує або лякає, ми відмовляємося бачити те, що нас справді турбує. Ми пом'якшуємо ситуацію, щоб на деякий час заспокоїтися, а насправді рухаємося до катастрофи. Адже скільки б ти не говорив собі, що дорога пряма, якщо на ній буде поворот, ти вилетиш на узбіччя. Або, як навчав індійський гуру Свамі Праджнанпад, правильні дії — це «сказати «так» тому, що є». Уміння бачити ситуацію такою, як вона є, дозволяє знайти потрібні ресурси та зробити правильний вибір.

«Позитивні думки, як і негативні думки, є двома небезпечними, безплідними способами, розмірковує Монік Давід-Менар. «Через перше ми вважаємо себе всемогутніми, бачимо життя в рожевих тонах, віримо, що все можливо, а друге робить нас слабкими і налаштовує на поразку». В обох випадках ми пасивні, нічого не творимо і не творимо, не даємо собі важелів переробити навколишній світ. Ми не прислухаємося до своїх емоцій, а саме слово «емоція» походить від латинського exmovere — «висувати, хвилювати»: це те, що нас мобілізує, штовхає до дії.

Амбівалентність змушує вас дорослішати

Інколи сучасна вимога робити вигляд, що все добре, використовується для «нейтралізації» співрозмовника в розмові, яка стає напруженою. Є відома фраза «Не розповідай мені про проблему, а запропонуй її вирішення», яку, на жаль, дуже люблять повторювати багато начальників.

Біда в тому, що за цим стоїть докір: старайся, будь ефективним, гнучким і живи! 45-річний Борис, торговий працівник, обурюється: «Наш начальник повідомив нам «хорошу» новину: звільнень не буде... якщо ми погодимося на скорочення зарплати. Ми повинні були бути щасливими». Тих, хто наважувався натякнути на несправедливість, звинувачували в підриві командного духу. Ситуація типова. Позитивне мислення заперечує складні процеси мислення. Якщо ми мислимо комплексно, ми беремо до уваги суперечливі елементи і перебуваємо в стані нестійкої рівноваги, коли вибір завжди відносний і залежить від контексту. І немає однозначно правильних відповідей.

«Уникати труднощів, дивитися на речі тільки з позитивної сторони — це інфантильна позиція», — вважає Олена Шуварикова. — Психологи називають сльози та горе «вітамінами росту». Ми часто говоримо клієнтам: неможливо стати дорослим, не усвідомивши того, що є, не розлучившись з чимось, не викрикнувши свого. І якщо ми хочемо розвиватися, пізнати себе, нам не уникнути втрат і болю. Звичайно, це важко, але неминуче і необхідно. Ми не можемо зрозуміти все розмаїття світу, не погодившись з його подвійністю: у ньому є і добро, і зло.

Це природно хвилюватися

«Позитивне мислення може принести психологічний комфорт, якщо ми не використовуємо його постійно», — каже Монік Девід-Менар. — У часи економічних труднощів нам потрібно трохи більше оптимізму. Це допомагає протистояти тривожності. Але позитивне сприйняття ситуації може бути і зовсім недоречним, наприклад, коли ми не хочемо чути скарг. Ніщо так не образить засмученого друга, як заклик побачити в житті хороше.

Іноді потрібно дозволити бажанню бути нещасним зникнути само собою. Переходячи між ідеалом ефективності та страхом невдачі, ми можемо створити модель успіху, яка допускає певні невдачі.