У сучасному суспільстві цілей, перемог, ідеалів і перфекціоністів діти більше, ніж дорослі, страждають від синдрому самозванця. А дорослі з таким синдромом кажуть, що своїми труднощами завдячують вихованню батьків. Про те, чому це відбувається і як цього уникнути, розповідає доктор Елісон Ескаланте.
З кожним роком все більше відмінників страждають від синдрому самозванця. Уже в початковій школі діти зізнаються, що не хочуть йти до школи, боячись недостатньо добре вчитися. До старшої школи багато хто описує симптоми синдрому самозванця.
Батьки, які самі нею страждають, бояться випадково викликати її у дітей. Цей синдром вперше був описаний у 80-х роках доктором Пауліною Розою Кланс. Вона визначила основні симптоми, які в сукупності завдають людині страждань і заважають нормальному життю.
Синдром самозванця вражає тих, хто досяг значних висот; такі люди об'єктивно успішні, але не відчувають цього. Вони почуваються шахраями, які не по праву займають чуже місце, і приписують свої досягнення удачі, а не таланту. Навіть коли таких людей хвалять, вони вважають цю похвалу незаслуженою і знецінюють її: їм здається, що якби люди придивилися уважніше, то побачили б, що він чи вона насправді ніщо.
Як батьки викликають у дітей синдром самозванця?
Великий вплив на формування цього синдрому у дітей мають батьки. Згідно з дослідженням доктора Кланс, багато її дорослих пацієнтів із цим симптомом були заплямовані повідомленнями з дитинства.
Існує два види таких повідомлень. Перший – відкрита критика. У родині з такими повідомленнями дитина стикається переважно з критикою, яка вчить її: якщо вона неідеальна, решта не має значення. Батьки нічого не помічають в дитині, крім відхилень від недосяжних стандартів.
Доктор Ескаланте наводить приклад одного зі своїх пацієнтів: «Ви не закінчите, поки не зробите все ідеально». Доктор Сюзанна Лоурі, доктор філософії, підкреслює, що синдром самозванця – це не те саме, що перфекціонізм. Багато перфекціоністів нікуди не дійдуть, обираючи роботу, де ризик зробити щось не так є меншим.
Люди з цим синдромом - перфекціоністи, які досягли висот, але все одно відчувають, що не займають належного місця. Психолог пише: «Постійна конкуренція та критичне середовище викликають у таких людей синдром самозванця».
Батьки переконують дитину: «Ти можеш робити все, що хочеш», але це не так.
Є ще один тип повідомлення, яке використовують батьки, щоб викликати у дітей почуття неповноцінності. Як це не дивно, абстрактна похвала теж шкідлива.
Надмірно хвалячи дитину та перебільшуючи її достоїнства, батьки створюють недосяжний стандарт, особливо якщо не акцентують увагу на конкретному. «Ти найрозумніший!», «Ти найталановитіший!» — повідомлення такого роду викликають у дитини відчуття, що вона повинна бути найкращою, змушують її прагнути до ідеалу.
«Коли я розмовляла з доктором Кланс, - пише Елісон Ескаланте, - вона сказала мені: «Батьки переконують дитину:« Ти можеш робити все, що хочеш », але це не так. Діти можуть багато. Але щось у них не виходить, тому що неможливо завжди все вдаватися. І тоді дітям стає соромно».
Наприклад, вони починають приховувати від батьків хороші, але не відмінні оцінки, бо бояться їх розчарувати. Спроби приховати невдачі або, що ще гірше, неуспішність викликають у дитини відчуття неадекватності. Він починає відчувати себе брехуном.
Що можуть зробити батьки, щоб цього уникнути?
Протиотрута від перфекціонізму - це бути досить успішним у чомусь. Це складно. Тривога часто створює хибне враження, що помилки роблять нас гіршими. Батьки можуть зменшити занепокоєння, якщо визнають, що помилки — це не кінець.
«Допоможіть своїй дитині зрозуміти, що помилка – це не проблема; це завжди можна виправити», – радить доктор Кланс. Коли помилка є доказом того, що дитина старається і вчиться, а не реченням, синдрому самозванця ніде прижитися.
Недостатньо лише вміти переживати помилки. Також важливо хвалити дитину за конкретні речі. Хваліть зусилля, а не кінцевий результат. Це хороший спосіб підвищити його впевненість у собі.
Навіть якщо результат здасться вам не дуже вдалим, знайдіть достоїнства, наприклад, можете відзначити старання, які дитина доклала до роботи, або прокоментувати красиве поєднання кольорів на малюнку. Слухайте дитину серйозно і вдумливо, щоб вона знала, що ви її слухаєте.
«Уважно слухати, — пише Ескаланте, — важливо, щоб надати дітям впевненості, що їх помітять. А люди з синдромом самозванця ховаються за маскою, а це дві повні протилежності.
Найкращий спосіб запобігти цьому синдрому у дітей — це дати їм відчути, що їх люблять і потрібні, каже доктор Кланс.
Про автора: Елісон Ескаланте – педіатр і співавтор TEDx Talks.