Лекція розпочалася з розповіді Жимби Данзанова про те, що таке тибетська медицина і на чому вона ґрунтується.
Тибетська медицина складається з трьох принципів – трьох дош. Перша — вітер, наступна — жовч, а остання — слиз. Три доші — це три життєві баланси, які взаємодіють один з одним протягом усього життя людини. Причиною виникнення захворювань є дисбаланс, наприклад, одне з «початків» стало надмірно пасивним або, навпаки, більш активним. Тому, перш за все, необхідно відновити порушений баланс.
У сучасному світі життя всіх людей протікає практично однаково, тому і хвороби у жителів мегаполісів схожі. Що впливає на здоров'я?
1. Стиль життя – робота – дім; 2. Умови праці – постійне перебування в офісі, малорухливий спосіб життя; 3. Харчування – швидкі перекуси в дорозі.
Основним фактором виникнення захворювання є стан. Ми самі створюємо умови для її виникнення. Наприклад, взимку замість того, щоб тепліше одягатися, ми виходимо на вулицю в кедах і джинсах до щиколотки. За словами Жимби Данзонова, «здоров'я людини - його особиста справа».
У тибетській медицині є чотири категорії захворювань:
– поверхневі захворювання; – набуті (пов’язані з неправильним способом життя); – енергія; – кармічний.
У будь-якому випадку краще попередити, ніж лікувати. Тому східні методи спрямовані на профілактику (масаж, відвари трав, голкорефлексотерапія та інше). Наприклад, щоб поліпшити обмін речовин, слід займатися спортом і правильно харчуватися. При цьому слід розуміти, що якщо у людини виявили серйозне захворювання, то лікувати його одними травами ніхто не буде, тут вже потрібна традиційна медична допомога.
Фахівці східної медицини не втомлюються повторювати, що правильне харчування - запорука здоров'я. Для кожної людини дієта індивідуальна, в залежності від її переваг і конституції тіла. Але, яке б харчування ви не віддавали перевагу, харчування має бути роздільним. Один з найвідоміших принципів: молоко не можна поєднувати з фруктами, вечеря повинна бути до 19 години вечора, а всі порції протягом дня повинні бути невеликими. Кожен визначає свій розмір сам.
Ще один важливий момент, який було порушено на лекції, стосується збереження молодості, а якщо говорити професійно, то збереження енергії вогню. Коли ми харчуємося неправильно, це позначається на організмі. Їжа – це паливо для організму, тому не варто переїдати. Данзанов наголосив, що щодня потрібно вживати продукти з високим вмістом кальцію, оскільки він швидко вимивається з організму.
Також для збереження молодості необхідні щоденні фізичні вправи. При цьому дорога на роботу і назад додому не зараховується, за винятком того випадку, коли ви подумки налаштувалися займатися фізичними вправами протягом усієї дороги на роботу. Але в цілому на тренування краще приділяти 45 хвилин часу в день. Для кожного виду «початку» передбачено певний напрям у спорті. Від вітру воліють йогу, від жовчі – фітнес, від слизу – аеробіку.
Крім того, лікар порекомендував стежити за поставою і хоча б раз на місяць ходити на масаж, оскільки це є профілактикою багатьох захворювань (через сидячий спосіб життя в організмі людини утворюється застій лімфи).
Не забувайте про духовні вправи. В ідеалі кожен день потрібно думати про сенс життя, позитивно оцінювати те, що відбувається навколо, і зберігати душевний спокій.
Під час лекції Данзанов показав схему розташування точок на тілі людини і наочно продемонстрував, як, натиснувши на певну точку, можна позбутися, наприклад, головного болю. На схемі чітко видно, що всі канали від точок ведуть до мозку.
Тобто виходить, що всі хвороби з голови?
- Саме так, підтвердив Жимба.
А якщо людина таїть на когось образу або злість, то він сам провокує хворобу?
- добре Безсумнівно, думки впливають на хвороби. Тому кожній людині потрібно подивитися на себе, хоча це досить складно, мало хто може самокритично себе оцінити. Вам потрібно навчитися змагатися з самим собою і бути кращим завтра, ніж сьогодні.