Засоби для засмаги:
Цей фрукт сприяє рівному засмагі, одночасно захищаючи від небезпечного ультрафіолетового випромінювання. Відтінок засмаги буде більш інтенсивним, якщо з'їдати 200 г стиглих абрикосів на день.
Науково доведено, що при регулярному вживанні кавуна в сонячну пору року ваша загар буде більш інтенсивним, а клітини шкіри не будуть зневоднені і будуть надійно захищені від шкідливого ультрафіолетового випромінювання.
Цей продукт є джерелом антиоксидантів, містить вітаміни А, В, С і Е, тому захистить шкіру від почервоніння та інших неприємних наслідків сонячних опіків.
Він робить шкіру більш гладкою і зволоженою, а також прискорює оновлення клітин, що особливо важливо в період активної засмаги.
Прискорює появу засмаги, яка лягає більш рівномірно. Щоб ваша шкіра швидше придбала інтенсивний шоколадний відтінок, з'їдайте 300 г дині на день.
Містить бета-каротин, який допоможе зберегти засмагу надовго. З’їжте дві морквини або склянку свіжовичавленого морквяного соку перед походом на пляж.
Він захищає від шкідливого ультрафіолетового випромінювання і служить профілактикою раку шкіри.
Прискорює вироблення меланіну (пігменту, що надає шкірі засмаглий колір), сприяє більш рівному ляганню засмаги, захищає від шкідливого ультрафіолетового випромінювання, запобігає опікам. Їжте 1-2 фрукти на день, займаючись засмагою.
Лікопін і вітаміни групи B захищають від шкідливих УФ-променів і допомагають запобігти раку шкіри. Всього 60 г свіжовичавленого соку або томатної пасти в день значно прискорять засмагу.
Допомагає отримати насичений бронзовий відтінок шкіри, який зберігається надовго, а також захищає від шкідливого впливу ультрафіолетового випромінювання.
Вони захищають шкіру від шкідливого ультрафіолетового випромінювання, відновлюють водний баланс після перебування на сонці, запобігаючи сухості та лущенню. Щоб убезпечити себе від можливих опіків, їжте скумбрію, форель або оселедець.
Вони стимулюють вироблення пігменту меланіну, допомагають засмазі лягати більш гладко та довше. У свій раціон можна включити будь-яке червоне м’ясо або печінковий паштет.
Продукти, що заважають гарній засмагі:
- Ковбаси, сосиски та інші копченості
- шоколад
- Кава, какао
- Алкоголь
- борошняні вироби
- Фастфуд
- Солоні та мариновані продукти
- Горішки
- Кукурудза
Соки для засмаги
Для гарної засмаги вичавіть сік з апельсинів, грейпфрутів, мандаринів, лимонів і випийте вранці натщесерце за тиждень-два до поїздки на південь. Якщо соки дуже кислі, додайте в них ложку меду.
Чи можна вагітним засмагати?
Це дуже поширене питання, яке жінки задають собі в жарку пору року, тому ігнорувати його неможливо. Поспішаємо порадувати майбутніх мам: засмага вагітним не протипоказана. Тільки тепер засмагати можна в тіні, при температурі не вище 30 градусів за Цельсієм, до обіду і недовго. І важливо знати: вагітним можна засмагати не на піску, який сильно нагрівається і може спровокувати розвиток ускладнень вагітності, а на шезлонгу.