Більшість батьків погодяться, що благополуччя їхніх дітей надзвичайно важливе для нас. Один із найкращих способів вплинути на це – навчити їх бути оптимістами. Ви можете подумати, що «навчити оптимізму» означає одягнути рожеві окуляри і перестати бачити реальність такою, якою вона є. Однак це зовсім не так. Останні дослідження показують, що прищеплення дітям позитивного мислення захищає їх від депресії та тривоги, а також допомагає їм досягти успіху в майбутньому. Проте позитивне ставлення до життя — це не штучна щаслива посмішка, поки ви по шию в проблемах. Йдеться про те, щоб попрацювати над своїм стилем мислення та змінити його на свою користь. Давайте розглянемо деякі способи, як батьки та вчителі можуть допомогти сформувати позитивне мислення своїх дітей. Будьте прикладом позитивного мислителя Як ми реагуємо на стресові ситуації? Що ми говоримо вголос, коли трапляється щось неприємне: наприклад, приходить рахунок для оплати; потрапляємо під чиюсь гарячу руку; натрапити на хамство? Важливо навчитися ловити себе на негативній думці «Нам ніколи не вистачає грошей» і негайно замінити її на «У нас достатньо грошей, щоб заплатити за рахунками». Таким чином ми на власному прикладі показуємо дітям, як реагувати на різні неприємні фактори. “Найкраща версія себе” Обговоріть зі своїми дітьми, ким вони хотіли б бути/стати. Ви можете провести це як у форматі усної бесіди, так і закріпити письмово (можливо, другий варіант навіть ефективніший). Допоможіть дитині зрозуміти та побачити найкращу версію себе в різних сферах життя: у школі, на навчанні, вдома, з друзями тощо. Обмін позитивними емоціями У багатьох школах є спеціально відведений час, так звана «класна година». Під час цього заняття рекомендується обговорити радісні, навчальні моменти, які трапилися з учнями в цей або попередній день, а також сильні сторони їх характеру, які вони проявили. Завдяки таким обговоренням ми розвиваємо у дітей звичку зосереджуватися на позитивних моментах у своєму житті та розвивати свої сильні сторони. Пам'ятайте:
2022-11-11