Всі ми знайомі зі словом «емпатія», але мало хто знає ім'я радикальної жінки, яка ввела це слово в англійську мову.
Вайолет Пейджет (1856 – 1935) була вікторіанської письменницею, яка публікувала свої твори під псевдонімом Вернон Лі і відома як одна з найрозумніших жінок Європи. Вона ввела термін «емпатія» після того, як помітила, як її партнерка Клементина Анстратер-Томпсон захопилася картиною.
За словами Лі, Клементіна «відчувала себе невимушено» з картиною. Щоб описати цей процес, Лі використав німецький термін «einfuhlung» і ввів в англійську мову слово «емпатія».
Ідеї Лі сильно резонують із зростаючим сьогодні інтересом до того, як емпатія пов’язана з творчістю. Розвиток власної креативності — один із способів зрозуміти себе та інших. У 19 столітті для цього процесу використовувався поетичний термін «моральна уява».
Уявляти означає формувати уявний образ, думати, вірити, мріяти, зображувати. Це і ідея, і ідеал. Наші мрії можуть перевести нас від маленьких актів співпереживання до благородного бачення рівності та справедливості. Уява запалює полум’я: воно з’єднує нас із нашою творчістю, нашою життєвою силою. У світі зростаючого глобального конфлікту уява важлива, ніж будь-коли.
«Великим знаряддям морального добра є уява», — писав поет Персі Біш Шеллі у своїй праці «Захист поезії» (1840).
Моральна уява творча. Це допомагає нам знайти кращі способи існування. Це форма емпатії, яка спонукає нас бути добрішими та любити себе та одне одного. «Краса є правда, правда є краса; це все, що ми знаємо і повинні знати», — писав поет Джон Кітс. «Я не впевнений ні в чому, крім святості прихильностей серця та правдивості уяви».
Наша моральна уява може з’єднати нас з усім істинним і прекрасним у світі, в нас самих і один в одному. «Усі гідні речі, усі гідні вчинки, усі гідні думки — це витвори мистецтва чи уяви», — писав Вільям Батлер Єйтс у вступі до поезії Вільяма Блейка.
Шеллі вважав, що ми можемо зміцнити навички моральної уяви «так само, як фізичні вправи зміцнюють наше тіло».
Тренування моральної уяви
Всі ми можемо займатися спеціальними вправами для розвитку моральної уяви.
Почніть читати вірші. Незалежно від того, читаєте ви її в Інтернеті чи знаходите вдома запорошену стару книгу, Шеллі стверджував, що поезія може «пробудити й розширити сам розум, зробивши його вмістилищем для тисяч незрозумілих комбінацій думок». Це «найнадійніший вісник, супутник і послідовник пробудження великих людей для корисної зміни розуму».
Перечитати. У своїй книзі Hortus Vitae (1903) Лі писала:
«Найбільша насолода від читання — перечитування. Іноді це навіть не читання, а просто осмислення та відчуття того, що є в книжці, або того, що з неї давно вийшло і осіло в свідомості чи серці».
З іншого боку, більш активне «уважне читання» може породити критичну емпатію, навмисний метод мислення, розроблений, щоб бути нейтральним до цінностей.
Дивитися фільми. Доторкніться до магії творчості через кіно. Регулярно відпочивайте за хорошим фільмом, щоб набратися сил – і не бійтеся, що це перетворить вас на диванну картоплю. Письменниця Урсула Ле Гуїн припускає, що хоча перегляд історії на екрані є пасивною вправою, він все ж затягує нас в інший світ, у якому ми можемо на деякий час уявити себе.
Дозвольте музиці керувати вами. Хоча музика може бути безмовною, вона також розвиває в нас співчуття. Відповідно до нещодавнього дослідження, опублікованого в журналі Frontiers, «музика — це портал у внутрішній світ інших».
Танець також може допомогти розвинути так звану «кінестетичну емпатію». Глядачі можуть внутрішньо імітувати танцюристів та моделювати їхні рухи.
Нарешті, дайте волю своєму творчому потоку. Неважливо, які у вас навички. Чи то малювання, писання, створення музики, спів, танці, рукоділля, «тільки уява може прискорити існування чогось, що залишається прихованим», — писала поетеса Емілі Дікінсон.
Мистецтво складається з цього алхімічного трансформаційного процесу. Творчість допомагає нам знаходити нові, справжні, кращі способи існування. «Ми можемо бути креативними — уявляти і врешті-решт створювати те, чого ще немає», — написала Мері Річардс, автор книги «Відкрити наше моральне око».
Письменниця Брене Браун, популяризатор емпатії сьогодні, стверджує, що творчість є важливою для того, щоб «жити серцем». Чи то картина, чи клаптева ковдра, коли ми створюємо щось, ми робимо крок у майбутнє, ми віримо в долю наших власних творінь. Ми вчимося вірити в те, що ми можемо створити свою власну реальність.
Не бійтеся фантазувати і творити!