Вода з лимоном — легкий і напрочуд здоровий напій для ранкового очищення. Рано вранці перш за все змішайте сік цілого лимона з джерельною водою кімнатної температури – це розбудить вас і допоможе організму очиститися.
Деякі фахівці радять змішувати лимонний сік з теплою або навіть гарячою водою. У гарячому вигляді напій можна використовувати як корисну заміну ранкової кави, але корисніше пити лимонний сік з водою кімнатної температури. Найкраще, щоб вода не була надто холодною, оскільки це може бути невеликим шоком для вашої травної системи, коли ви тільки прокидаєтесь.
Швидко і легко
Вимийте лимон. Розріжте його «по лінії екватора», вичавіть сік, видаліть з нього насіння, залийте водою і відразу випийте. Приготування лимонної води займає не більше хвилини. Тому чому б не спробувати?
12 вагомих причин пити воду з лимоном
1. Свіжий лимонний сік з водою, особливо вранці, може допомогти полегшити або запобігти проблемам з травленням, таким як здуття живота, кишкові гази та печія, і стимулювати загальний процес травлення.
2. Лимони мають антисептичну дію та потужну очисну дію на печінку, нирки та кров. Перевантаження печінки, зокрема, впливає на ваше самопочуття. Вода з лимоном — це простий і доступний спосіб очистити печінку щоранку та може підвищити життєві сили надовго.
3. Лимонна вода вранці — чудовий спосіб отримати достатню порцію щоденної потреби у вітаміні С. Це також хороше джерело фолієвої кислоти та мінералів, таких як калій, кальцій і магній.
4. Багатий мінеральний склад лимонів ощелачивает організм, незважаючи на наявність у фруктах лимонної кислоти.
5. Лимонна вода допоможе запобігти як запори, так і діарею.
6. Вода з лимоном сприятливо вплине на стан вашої шкіри. Високий вміст вітаміну С зіграє в цьому свою роль, але в цілому очисний і антиоксидантний ефект, ймовірно, буде ще потужнішим.
7. Доведено, що лимони мають антиканцерогенні властивості. Захисний ефект лимона триває довше, ніж більшість інших природних протиракових сполук.
8. Лимонна вода допомагає печінці виробляти більше жовчі, необхідної для перетравлення жирів. Напій особливо корисний в очікуванні ситного сніданку.
9. Антибактеріальні властивості лимона допомагають лікувати інфекції дихальних шляхів. Якщо ви відчуваєте біль у горлі, можна кожні дві години робити теплий лимонний напій. Ймовірно, ця порада вам не знадобиться, якщо ви почнете щоранку пити воду з лимоном.
10. Лимонна вода також допомагає зменшити кількість слизу в організмі. Якщо ви часто п'єте коров'яче молоко (продукт, що утворює слиз), то вода з лимоном щоранку може допомогти зменшити утворення слизу в організмі.
11. Багато ресурсів для схуднення рекомендують пити воду з лимоном. Однак чудес не станеться, якщо ви не будете уникати продуктів, які товстіють, і не будете займатися спортом. Але лимонна вода, безперечно, є корисним доповненням до будь-якого плану зменшення жиру.
12. Лимонна вода - чудовий спосіб позбутися неприємного запаху з рота рано вранці. Висока антиоксидантна та антибактеріальна активність лимона також може допомогти зменшити запах тіла з часом.