Як приготувати блюдо «Котлети з пікші»
Всі інгредієнти пропустити через м’ясорубку для однорідності, потім сформувати котлети і обсмажити на сухій сковороді під кришкою.
Інгредієнти рецепта"Котлети з пікші'
- Філе пікші 750 гр
- цибуля 75 гр
- яйце 1 шт
- капуста білокачанна 40 гр
Харчова цінність страви «Котлети з пікші» (пер 100 грам):
Калорії: 72.3 ккал.
Білки: 15 гр.
Жири: 0.8 гр.
Вуглеводи: 1.1 гр.
Кількість порцій: 1Інгредієнти і калорійність рецепту «Котлети з пікші»
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| пікша | 750 г | 750 | 129 | 1.5 | 0 | 532.5 |
| лук | 75 г | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| куряче яйце | 1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| капуста біла | 40 г | 40 | 0.72 | 0.04 | 1.88 | 10.8 |
| Усього: | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 1 виступає | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 100 грам | 100 | 15 | 0.8 | 1.1 | 72.3 |