Водні лижі — це пригодницький вид спорту, який поєднує в собі катання на лижах і серфінг, у якому лижники, тримаючись за мотузку, ковзають по воді за допомогою моторних човнів, які пливуть зі швидкістю понад 50 кілометрів на годину. Ральф Самуель винайшов його в 1922 році, хоча по-справжньому популярним він став в 50-х роках минулого століття, коли з'явилися основні досягнення в матеріалі, такі як гідрокостюми і найпотужніші човни.
Цей вид спорту зміцнює все тіло, з особливим акцентом на кінцівках і вимагає хороших рефлексів і рівноваги. Це був показовий вид спорту в Олімпійські ігри в Мюнхені 1972 року і має різні модальності: класичне лижне катання, розділене на чотири субмодальності, слалом, фігури, стрибки та комбінування; водні лижі на борту, також зі своїми дисциплінами, вейкскейт (скейтбординг) і wakesur (серфінг); гонки та босоніж катання на лижах.
В останньому лижник пересувається без лиж, хоча можна використовувати взуттєві лижі, які набагато коротші, ніж звичайні лижі, або тип круглої тарілки діаметром близько одного метра.
Що стосується класичного лижного спорту, то в слаломі човен рухається по прямій лінії через центр траси, на якій є ряд буїв, які спортсмен повинен рухатися зигзагом під час руху. збільшення швидкості. У стрибку, зі свого боку, він проїжджає з двома лижами по склопластиковій рампі. Для фігур використовується тільки ширша лижа, і мета полягає в тому, щоб виконати найбільшу кількість трюків за 20 секунд в обидві сторони і стільки ж назад. На завершення комбінований об'єднує три попередні типи.
Переваги
- Створює прихильність: Оскільки це діяльність із численними варіаціями, вона сприяє звичці до спорту.
- Знімає напругу: вимагає концентрації на діяльності та фізичних зусиль, що сприяє зняттю напруги з тіла та розуму.
- Збільшення сили: його регулярна практика покращує силу рук і ніг, які докладають надзвичайних зусиль, але також серцевину та її тонус є важливими для підтримки рівноваги.
- Покращує рефлекси: увага, зміни напрямку та водного середовища посилюють пильність і допомагають покращити рефлекси.
- Покращує баланс: це одна з його головних переваг, оскільки стояння на дошці під час руху покращує загальний баланс і координацію.
Ризики
- Вивихи плеча, епікондиліти та вивихи великого пальця є одними з найпоширеніших ушкоджень у цьому виді спорту верхніх кінцівок. Швидкість і напруга, з якими це практикується, означає, що також можуть виникнути контрактури шийки матки та хлистові травми. Що стосується нижньої частини тіла, то найчастіше зустрічаються захворювання колін.
Модальності на борту - це ті, які, як і на сноуборді, виконуються на одній дошці замість традиційних лиж. Крім елементів для ковзання, до необхідного спорядження входять рятувальний жилет і палонье, тобто ручка і плетена нейлонова мотузка, за яку лижник чіпляється. Використання шолома, рукавичок або гідрокостюма також необов’язкове.