Ваші найкращі друзі вегани? Ви пробуєте всі веганські страви в улюблених кафе? Купуєте веганську косметику та засоби по догляду за шкірою? Також, можливо, ви дивитеся документальні фільми про веганство на Netflix? Що ж, тема веганства вас дуже зацікавила.
Але якщо ви підліток, чиї батьки збирають вантажівку продуктів тваринного походження кожного разу, коли вони йдуть до супермаркету, швидше за все, ви не знаєте, як переконати їх прислухатися до ваших слів про переваги веганського способу життя.
Ви впізнали себе? Перш за все, не хвилюйтеся: багато підлітків-веганів проходять через це випробування. Нерідкі випадки, коли батьки, які їдять м’ясо, не розуміють мотивів переходу їхньої дитини на веганство. Щоб впоратися з цією ситуацією, ось кілька порад, яких ви можете дотримуватися, щоб не тільки переконати своїх батьків у перевагах веганства, але й допомогти їм разом з вами перейти на веганську дієту.
Пошук інформації
Перше, що вам потрібно зробити, це підтвердити свої твердження перевіреними фактами з надійних джерел. Якщо ви заявите, що стали веганом тому, що це зараз модно, ваших батьків це явно не вразить. Але, отримавши якомога більше знань про веганство, ви можете справді просвітити своїх батьків!
Покажіть батькам популярні веб-сайти, журнали та канали YouTube про веганство та етику тварин. Якщо ваші батьки не люблять проводити час в Інтернеті, проявите творчість, наприклад створіть для них візуальну презентацію PowerPoint або створіть власну брошуру з корисною інформацією, яку ви знайдете. Коли ваші батьки побачать, що ви розумієте, з чим маєте справу, вони поважатимуть ваше рішення і бажатимуть, щоб ви досягли успіху у новому способі життя.
Перегляньте тематичні документальні фільми
Розповідати добре, а показувати ще краще. Наприклад, репертуар Netflix пропонує для перегляду низку тематичних документальних фільмів: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Ми пропонуємо вам почати з Vegucated, який розповідає про життя трьох не-веганів, які вирішили спробувати веганську дієту протягом шести тижнів (спойлер: усі троє залишаються веганами).
Якщо ваші батьки не дивляться документальні фільми, спробуйте показати їм художній фільм Netflix Okja. А серветки рекомендуємо підготувати заздалегідь – перегляд цього фільму навряд чи обійдеться без сліз.
Визначте мету
Ви вирішили стати веганом заради свого здоров'я? Тоді скажи це своїм батькам. Ви стаєте веганом, оскільки сільське господарство щороку викидає в атмосферу 32000 XNUMX тонн вуглекислого газу? Якщо так, то поясніть батькам, як би ви хотіли, щоб їхні онуки (повірте, батьків це зворушить) жили в здоровому та чистому світі. І якщо ви дотримуєтесь їхніх етичних міркувань, нагадайте своїм батькам, як це сумно, що мільйони тварин розводять у жахливих умовах з єдиною метою — вбити для споживання людиною.
Поясніть користь для здоров’я
Якщо ви стали веганом за станом здоров’я, тобі точно буде, що розповісти своїм батькам. Найчастіше батьки переживають, що веганська дієта не дозволить їхнім дітям отримувати достатню кількість здорової та поживної їжі. Загальноприйнята думка стверджує, що найвідоміші елементи — білки, вітаміни та жири — мають надходити з продуктів тваринного походження, але правда полягає в тому, що є багато способів отримати їх із рослинної дієти.
Якщо ваші батьки стурбовані споживанням білка, поясніть їм, що ви отримаєте достатньо з тофу, темпе, квасолі, горіхів і овочів, і додайте веганські білкові порошки до їжі, якщо це необхідно. Якщо ваші батьки хвилюються про вітаміни, скажіть їм, що рослинна їжа містить більш ніж достатньо вітамінів K, C, D, A та багатьох інших, і є веганські вітамінні добавки як крайній засіб.
Побалуйте своїх батьків веганською їжею
Але найпростіший, найефективніший і приємний спосіб зацікавити своїх батьків веганством — це нагодувати їх смачною веганською їжею. Виберіть з безлічі веганських рецептів на свій смак і запросіть батьків приготувати цю страву разом. Подавайте частування до столу і дивіться, з яким задоволенням вони його їдять. А потім, як бонус, запропонуйте допомогу з посудом — трохи доброзичливості може допомогти, якщо ви хочете побудувати стосунки.