Доступні влітку помідори можуть стати основою дуже ефективної дієти. Крім того, в приготуванні томатного супу немає ніяких труднощів; він доступний і достатньо багатий, щоб не голодувати. Дієтологи навіть включають томатний суп для людей, які страждають від ожиріння, щоб досягти швидкого ефекту і не завдати шкоди психіці від постійного почуття голоду.
Результат дієти
Почнемо з найприємнішої дієти з томатним супом, щоб позбутися від 2 до 4 кг на тиждень. Звичайно, при дотриманні умов дієти. Після дієти важливо поступово виходити з неї, тоді досягнута вага збережеться.
Переваги дієти
Ця дієта ефективна не тільки тому, що кількість витрачених за день калорій перевищує кількість споживаних – цей принцип є загальним для більшості дієт. М’якоть томатів містить багато органічних кислот – яблучної, гліколевої, янтарної, кавової, ферулової, лінолевої, пальмітинової, які покращують обмін речовин, зміцнюють шлунково-кишковий тракт, сприяють швидкому спалюванню жиру.
Помідори - багате джерело антиоксидантів, які допомагають відштовхувати вільні радикали, що завдають істотної шкоди організму. Потужний антиоксидант лікопін – посилює свої корисні властивості при термічній обробці нарізаних помідорів – рідкість для овочів.
Помідори містять вітаміни А, С, Н, фруктозу, сахарозу, калій, магній, фосфор, хлор, цинк, мідь, кальцій, марганець, бор, натрій. Помідори низькокалорійні, що ідеально вписується у філософію дієти.
Опис дієти
Тривалість дієтичного томатного супу в тиждень може нашкодити здоров'ю менше, і ефект буде непомітним. Отже, суть дієти полягає в тому, щоб протягом дня вживати томатний суп в будь-якій кількості.
Дозволена їжа, крім томатного супу – фрукти, некрохмалисті овочі, нежирні йогурт і молоко, відварна яловичина. Можна пити зелений чай і воду. Під забороною будь-який алкоголь і газовані напої.
Рецепти томатного супу
Томатний суп
Вам знадобляться 4 помідори, 2 цибулини, 2 зубчики часнику, пучок селери і трохи базиліка.
Овочі наріжте кубиками і відваріть у підсоленій воді протягом десяти хвилин. Попередньо овочі подрібніть у блендері, додавши води до потрібної консистенції. Приправте суп спеціями і перцем, додайте зелень за смаком.
Гарячий томатний суп
Візьміть літр овочевого бульйону, кілограм помідорів, 2 зубчики часнику, 2 столові ложки оливкової олії, паприку, щіпку базиліка.
Помідори нарізати і обсмажити разом з часником і нарізаним перцем на оливковій олії, в отриману суміш додати овочевий бульйон і варити 5 хвилин, потім додати базилік.