Дієта за знаками зодіаку (астрологічна дієта)

Середня добова калорійність - 2150 Ккал.

Слід зазначити, що хоча астрологія як наука офіційно не визнана, неможливо повністю відкинути вплив небесних тіл на процеси, що відбуваються на Землі в цілому і в окремому організмі (наприклад, припливи і відпливи, викликані Місяцем).

Положення Місяця в одному з зодіакальних сузір'їв лягло в основу астрологічної дієти в тому сенсі, що визначаються риси характеру, позитивні і негативні періоди часу, взаємна сумісність і ряд інших показників (які лежать в основі гороскопів). будь-який знак.

Для дієтології найважливішими астрологічними висновками будуть найслабші та найвразливіші органи в організмі людини, впливаючи на які за допомогою дієти та поглинених продуктів можна буде їх зміцнити, що призведе не тільки до певної нормалізації ваги, але й додатково позбавляє від хронічних захворювань, депресії – що, як наслідок, збільшить фізичну активність і, як наслідок, призведе до зменшення надлишкового жиру. Наприклад, Венера максимально впливає на нирки, Юпітер відповідає за печінку, Сатурн регулює роботу хребта і т.д.

Подібним механізмом дії є місячна дієта, яка особливо популярна в країнах Балтії. Але на відміну від астрологічної, місячна дієта - це саме дієта, нехай і періодична. З цієї точки зору астрологічна дієта не є ні дієтою, ні навіть системою харчування, а формується у вигляді ряду рекомендацій для знаків зодіаку.

Додатково сформовано рекомендації по основних групах знаків (вогонь, вода, земля, повітря) і поділу всіх знаків на активні – чоловічі – гарячі (прискорений метаболізм – Водолій, Терези, Лев, Овен, Стрілець, Близнюки) і низькі. -активні – холодні – жінки (Скорпіон, Риби, Телець, Рак, Козеріг, Діва – обмін речовин уповільнений). Швидкий спосіб схуднення, ці рекомендації гарантують лише часткове, але підвищення загального здоров'я за рахунок профілактики захворювань, характерних для вашого знака зодіаку, і збільшення фізичної активності.

Астрологічна дієта для знака Овен (20 березня – 20 квітня)

Слабкі місця Овна: голова, обличчя (часті головні болі, дратівливість, депресія). Овнам дуже потрібна постійна дієта, яка допомагає уникнути переїдання, надмірного вживання алкоголю, їм потрібно більше овочів і фруктів. З продуктів перевага віддається селері, моркві, огіркам, цвітній капусті, лимонам (ці ж продукти складають основу японської дієти).

Астрологічна дієта для Тельців (20 квітня – 21 травня)

Слабкі місця для Тельців: горло, шия. Тельці схильні до зайвої ваги, їм необхідно стабільне харчування і дуже активний спосіб життя. З продуктів особливо корисні свіжі овочі, печінка тріски. Проблеми зі здоров'ям викличе вживання солодких або борошняних кондитерських виробів.

Астрологічна дієта для знака Близнюки (21 травня – 21 червня)

Слабкі місця Близнюків: плечі, передпліччя, руки. Крім того, у Близнюків вразлива нервова система (відпочинок необхідний для запобігання безсоння і нервових захворювань). Дієтичні продукти підбираються з урахуванням загальної добової норми кальцію і всієї групи вітамінів В (ідеально підійде літня дієта на 5 днів). Близнюки зазвичай не схильні до ожиріння і зловживання алкоголем, але можлива алергія на деякі продукти (наприклад, на морепродукти).

Астрологічна дієта для Раків (21 червня – 22 липня)

Слабкі місця раку: шлунок, легені. На жаль, переважна більшість Раків не люблять займатися спортом, обожнюють солодке і взагалі добре харчуються, внаслідок чого мають зайву вагу. Необхідно збільшити фізичне навантаження, особливо в зрілому віці. Продукти для дієт вибирають з урахуванням схильності до набряків (кавунова дієта не рекомендується). Слід уникати продуктів з високим вмістом цукру або крохмалю (підійде будь-яка дієта з низьким вмістом вуглеводів: кремлівська дієта та дієта Адкінса). У звичайному харчуванні бажано збільшити вміст білка в рибі, горіхах, дієтичному курячому м’ясі та ін.

Астрологічна дієта для знака Лев (22 липня – 23 серпня)

Слабкі місця Лева: спина, серце. Більшість Левів люблять активний спосіб життя або, що ще краще, спорт. І хоча вони люблять поїсти і часто п'ють вино або алкогольні напої, вони легко встоять перед спокусою. З продуктів корисними будуть ті, які допоможуть швидкому відновленню сил – це інжир, виноград, сливи.

Астрологічна дієта для знака Діва (23 серпня – 23 вересня)

Слабкі місця для Діви: низ живота, кишечник, травний тракт. Типові Діви не люблять бути активними, але вони зазвичай піклуються про свій раціон. Слід берегти нерви і шлунок, уникати важкої їжі, яка довго перетравлюється. Корисні продукти: сир, молочні продукти, овочі. Для знака Діви з монодієт підійдуть капустяна дієта, яблучна дієта, полунична дієта, кефірно-яблучна дієта та інші.

Астрологічна дієта для Терезів (23 вересня – 23 жовтня)

Слабкі сторони Терезів: нирки, нерви. Недооцінюють користь активного способу життя, схильні до радикуліту, ревматизму. Особливо корисними будуть всі необроблені або приготовані на пару продукти: овочі, фрукти, коричневий рис, морепродукти. Для швидкого і ефективного схуднення підійде будь-яка низьковуглеводна або знежирена дієта.

Астрологічна дієта для знака Скорпіон (23 жовтня – 22 листопада)

Слабкі місця для Скорпіона: пах, хребет. Зазвичай люблять добре поїсти і можуть зловживати алкогольними напоями. У стравах зазвичай використовується багато приправ (занадто багато) – від них краще зовсім відмовитися. Бажано також виключити з раціону жирні м’ясні продукти (свинина, баранина), бажано курку, рибу, морепродукти.

Астрологічна дієта для знака Стрілець (22 листопада – 21 грудня)

Слабкі місця для Стрільця: стегна, суглоби. Представники цього знака піклуються про здоров'я (частково це наслідок їх високоактивного способу життя) - вік цьому не заважає. Потреба в спеціалізованій дієті зазвичай виникає рідко – і підійде практично все. З продуктів (фруктів і овочів) перевагу віддають тим, які не потребують очищення – наприклад, яблукам, але не бананам.

Астрологічна дієта для знака Козеріг (21 грудня – 20 січня)

Слабкі місця Козерога: коліна, шкіра, кістковий скелет. Крім того, у представників цього знака часто бувають періоди депресії і вони часто страждають від проблем, які нічого не значать для оточуючих, що шкодить їхньому здоров'ю. Козерогам, як нікому, потрібен ретельний самоконтроль і здоровий спосіб життя. Дієти повинні враховувати баланс кальцію і вітамінів групи В (не рекомендується, наприклад, ефективна шоколадна дієта). У звичайний щоденний раціон обов'язково включити більше овочів і фруктів по сезону, включаючи кавуни, виноград, дині.

Астрологічна дієта для знака Водолій (20 січня – 19 лютого)

Слабкі місця Водолія: гомілка, м'язи, щиколотки. Типовий Водолій стійкий у звичках, дотримується режиму і правильного харчування. Зазвичай намагається вести активний спосіб життя, любить спорт (є винятки). Як ніякий інший знак, на Водоліїв негативно впливає куріння (в тому числі і пасивне). Особливих обмежень щодо використовуваної дієти немає. Достатню кількість заліза повинні містити продукти, які складають основу звичайного щоденного раціону – гречка, яблука, горох, квасоля та інші бобові.

Астрологічна дієта для знака Риби (19 лютого – 20 березня)

Слабкі місця для Риб: стопи, пальці ніг. Додатково слід зазначити слабкість ендокринної системи у переважної більшості Риб і збої в роботі щитовидної залози. Особливо корисними будуть продукти з високим вмістом йоду і калію – в першу чергу морепродукти. У Риб значний перевищення ваги над нормою може бути викликаний затримкою води в тканинах організму. У цьому випадку найбільш ефективними будуть короткочасні дієти з обмеженням споживання солі (це, наприклад, швидка лимонно-медова дієта (2 дні) і ефективна винна дієта) (5 днів) – швидкий спосіб схуднути гарантовано видалення зайвої рідини. У щоденному раціоні вітаються такі продукти, як огірки, редис, салат, петрушка, кавун, селера, квасоля, вівсяні пластівці, спаржа, ревінь, морква, апельсини і грейпфрути, папайя.

Використання астрологічної дієти дає загальні рекомендації для груп знаків зодіаку. При цьому не враховуються індивідуальні особливості організму людини. Також результати астрологічної дієти можуть кардинально відрізнятися у різних людей в залежності від обставин (подібна ситуація і в більшості інших дієт – відгуки про гречану дієту, і ця дієта одна з найефективніших).

Головний плюс астрологічної дієти в тому, що тут немає чітко визначеного дієтичного меню, використання того чи іншого продукту в раціоні визначається вашими бажаннями (і частково знаком Зодіаку – на рівні рекомендацій і застережень) – але, так чи інакше, помірність в їжі мається на увазі.

Другий плюс астрологічної дієти полягає у відсутності будь-яких обмежень – не потрібен аналіз калорійності, мінерального балансу тощо. – дієта базується на Вашому звичайному і звичному харчуванні, і, як наслідок, Ви не потребуєте спостереження лікарів, дієтологів та інших спеціалістів (за винятком тих, які Вам були потрібні раніше за станом здоров’я).

Основним недоліком астрологічної дієти є наслідок її гідності – відсутність чітко позначеного дієтичного меню. Відсутність заздалегідь певної калорійності щоденного меню може призвести до того, що, дотримуючись усіх дієтичних рекомендацій, але при цьому споживаючи з рекомендованою їжею занадто багато калорій, ви не досягнете стабільного ефекту схуднення. (але принаймні стабілізувати стан свого здоров’я, попереджаючи ознаки захворювання – або відстрочивши їх початок).

З іншого боку, індивідуальність кожної людини, хоч і враховується значною мірою, недостатня з точки зору того, що можлива ситуація, коли астрологічна дієта рекомендує продукт, який вам протипоказаний за станом здоров'я. (алергія на морепродукти) або просто не любить. Нічого страшного – просто не включайте його в свій раціон – це не піде на користь.