В (том 28, випуск 6, сторінки 675–686, грудень 2015) вчені Британської дієтичної асоціації огляд досліджень комерційних детоксикаційних дієт: помилкові методики, невеликі зразки нічого не доводять. З фізіологічної точки зору для нейтралізації отрут (у тому числі тих, що утворюються в процесі нормальних клітинних реакцій) у нас є печінка, а також нирки, шкіра, легені для їх виведення. Ні сік з паростків, ні трав'яний чай не покращать роботу печінки; у здорової людини це добре.
Ми не можемо зусиллям волі збільшити вироблення ферментів, вплинути на ріст і диференціювання клітин, ми навіть не можемо змінити колір очей. Пропозиція очистити печінку або кишечник від токсинів звучить абсолютно нісенітницею. Якщо з печінкою або нирками щось не так, наслідки будуть набагато серйознішими, ніж поганий колір обличчя, тьмяне волосся і сонливість.
«» Пише, що звернення наукової спільноти до виробників детокс-продуктів з проханням пояснити механізм їх дії, назвати і представити «токсини», не дали результату.
Так, деякі справді відчувають більше енергії, коли починають детоксикаційну дієту. І Гвінет Пелтроу рекомендує. Можливо, це ефект новизни, плюс більш розмірений розпорядок дня і більше уваги до їжі. А може, це тому, що кількість харчових відходів зменшується. Ну, все це можна зробити без детоксикації – безглуздо, дорого, шкідливо при тривалому застосуванні.
Олена Мотова спирається на принципи діндикаційна медицина (). Це підхід, при якому лікар приймає рішення щодо діагностики, профілактики, лікування на основі наявних наукових доказів їх ефективності та безпеки.
Кожен лікарський засіб, кожен метод діагностики, будь-яке втручання з лікувальною чи профілактичною метою необхідно вивчати, щоб зрозуміти, чи матимуть вони необхідний ефект, чи матимуть негативні наслідки, які методи будуть найкращими в порівнянні.
На основі клінічних досліджень світова медична спільнота отримує рекомендації про те, що той чи інший метод лікування чи процедура є корисним, ефективним, має переваги та показаннями до застосування. Або марний, неефективний, іноді шкідливий і не рекомендований. Або дані не такі переконливі, іноді суперечливі, можуть бути застосовані в певних обставинах, потрібні додаткові дослідження.