Очищення товстої кишки – загальна інформація

Вчені категоричні: 90% усіх недуг, за їх словами, можна запобігти, своєчасно очищаючи кишечник. Нездорове харчування і спосіб життя призводять до її забруднення шлаками і токсинами. Чистку можна проводити в домашніх умовах, тим більше, що для цього достатньо запастися звичайними продуктами харчування або недорогими засобами.

Кишечник і функції, які він виконує

Кишечник — найважливіший орган травного тракту і, одночасно, найдовший відділ травної трубки (в окремих випадках його довжина може досягати 6 м). Він поділяється на тонкий та  двокрапка і служить своєрідним конвеєром, по якому рухається їжа, що потрапила в організм. Важливість органу важко переоцінити, адже він виконує:

1. 1 Транспортна функція… У його стінках знаходяться нерви і м’язові пучки, завдяки яким їжа рухається і згущується, щоб потім вийти у вигляді калу.
2. 2 Травний. Процес травлення відбувається не тільки в шлунку, але і в кишечнику. Його забезпечує тонкий кишечник, в якому виробляється до 2,5 літрів соку з ферментами для розщеплення маси і перетворення її в корисні речовини. Товстий кишечник завершує «роботу перетворення», в якому виробляється до 0,06 л соку.
3. 3 Всмоктування. У процесі засвоєння складні речовини перетворюються на прості – мономери, а потім крізь стінки всмоктуються в кров, звідки транспортуються до інших органів для забезпечення їх енергією або поживними речовинами. В основному за цей процес відповідає тонкий кишечник, що пояснюється особливостями будови його слизової оболонки. Цікаво, що в різних його частинах вбираються різні речовини. Наприклад, вітамін В12 знаходиться в нижньому відділі, і якщо з якихось причин його видаляють, людині призначають ін'єкції готової речовини довічно. Вода всмоктується переважно в товстій кишці. Всього за 24 години орган здатний поглинути близько 7 літрів вмісту.
4. 4 Ендокринна. Мало хто знає, що тут, в слизових оболонках, знаходяться клітини, які синтезують гормони, що відповідають за роботу травної та інших систем. Від їх концентрації залежить наш апетит, тонус судин і навіть настрій.
5. 5 Імунний. Алергени, віруси і бактерії можуть потрапляти в травний тракт через ротову порожнину, але якщо кишечник здоровий, він їх знешкоджує. Чверть його слизової становить лімфатична тканина, в якій утворюються лімфоцити, необхідні для знищення чужорідних клітин з одного боку і вироблення імуноглобулінів для утворення захисної плівки з іншого.

Більш того, саме в кишечнику «живе» маса корисних мікроорганізмів (їх кількість тільки в товстому кишечнику перевищує чисельність населення Землі). Вони не викликають захворювань, але беруть активну участь у формуванні захисних сил організму, синтезі ферментів і виробленні вітамінів, знешкодженні токсичних речовин. Цікаво що здорова мікрофлора кишечника також є відмінною профілактикою раку: Мікроби виділяють протипухлинні речовини, такі як холіксини, бутират.

Для чого потрібна чистка товстої кишки

Нездорове харчування і нездоровий спосіб життя призводять до появи калових каменів в кишечнику. У медицині відомі випадки, коли за 40-50 років життя в організмі людини накопичувалося більше 30 кг каменів, в яких осіло близько 10 кг паразитів.

Однією з причин їх утворення є поєднання непоєднуваного. Це коли одночасно вживаються продукти, які погано засвоюються. Потім їх залишки гниють, утворюючи продукти розпаду, які знову потрапляють у кров. Результати досліджень невтішні: більше половини людей «носять» кілограми калових каменів і навіть не підозрюють про їх наявність.

Забруднений шлаками і токсинами кишечник - шлях до розвитку захворювань серця, нирок, печінки, головного болю і мігрені, онкології. Через відкладення калових каменів виникає інтоксикація, порушуються функції товстого кишечника, прискорюється процес старіння.

Як визначити необхідність чищення

На думку фахівців, очищення кишечника необхідно тим, хто:

1. 1 ніколи не робив цього раніше;
2. 2 не влаштовує піст, піст;
3. 3 систематично вживає термічно оброблену їжу або їжу тваринного походження, жирне, смажене, алкоголь, енергетичні напої, фастфуд;
4. 4 не займається спортом або займається нерегулярно;
5. 5 живе в місті.

Ви також можете переконатися, що проблема існує за такими симптомами:

• часте здуття живота, метеоризм;
• неприємний запах тіла і неприємний запах з рота;
• запор;
• наявність шкірних захворювань;
• часті простудні захворювання;
• швидка стомлюваність, хронічна втома;
• порушення дихання.

Автори багатьох наукових праць запевняють, що наслідком появи будь-якого захворювання є, перш за все, наслідок забрудненого кишечника.

Як лікарі чистять орган

Програми детоксикації кишечника в стінах медичних закладів найчастіше зводяться до водних процедур, але не варто їх плутати зі звичайною клізмою. Мова йде про колоногідротерапію. По суті, це промивання кишечника водою, але її склад підбирається в кожному випадку окремо. Для одних розчин можна зробити на основі трав, для інших – антисептиків або навіть хлориду натрію. Як правило, проводиться від 2 до 8 сеансів тривалістю до 60 хвилин, після чого звільняються ворсинки, раніше засмічені токсинами, і поліпшується травлення.

Не рекомендується очищати кишечник клізмами, так як вони самі є екстреною допомогою при запорах, але не більше того. Завдяки частому застосуванню ці процедури здатні «вимивати» всі корисні речовини і мікроелементи, порушувати баланс мікрофлори і викликати розвиток спазмів, колік та інших негативних наслідків.

Деякі дієтологи радять очисне голодування, коли в перший день передбачається відмова від їжі на користь пиття і маленької ложки меду при запамороченнях. Далекі поїздки і фізичні навантаження в цей період також краще скасувати, забезпечивши собі спокій. У другий день на сніданок з трав’яним чаєм і обід дозволена каша з круп’яного молока, за винятком гострого, солоного, алкоголю і тютюну. Пізніше можна додати інші продукти.

Але в будь-якому випадку відмовлятися від їжі або проводити інші дезінтоксикаційні процедури можна тільки після консультації з фахівцем і виключення протипоказань.

Як підготувати свій організм до очищення товстої кишки

Обов’язковим етапом підготовки до детоксикації органу є візит до лікаря. Спеціаліст зможе оглянути пацієнта, призначити йому необхідні лабораторні аналізи та дослідження, які підтвердять або виключать наявність захворювань, які можуть стати причиною заборони на процедури.

Коли дозвіл лікаря на чистку отримано, можна приступати до неї. Для цього за кілька днів до його початку слід ввести в свій раціон якомога більше свіжих овочів і фруктів, свіжовичавлених соків, каш. Як джерело клітковини вони сприяють просуванню калу і підвищують ефективність прийомів. Разом з цим слід відмовитися від жирного, солоного, копченого, мучного, алкоголю і куріння. Голодування на воді корисно, але тільки після консультації з лікарем.

Ви можете організувати для свого тіла розминку, відвідавши парну, лазню або сауну за відсутності протипоказань до них, або просто прийнявши ванну. Деякі експерти радять перед детоксикацією добре «струснути»: після ванни облити її холодною водою, потім прийняти теплий душ, після чого знову облитися холодною водою і так до 10 разів.

Протягом всього підготовчого періоду важливо дотримуватися питний режим: випивати склянку води натщесерце, а потім близько 1,5-2 літрів рідини протягом дня.

Рекомендації щодо очищення товстої кишки

1. 1 На вихідний день потрібно запланувати оздоровчий захід, щоб був вільний доступ до туалету.
2. 2 Перед застосуванням методик слід переконатися у відсутності індивідуальної непереносимості використовуваних в них засобів.
3. 3 Протипоказанням до процедур є погане самопочуття, фізичне і нервове виснаження.

До і після детоксикації рекомендується перейти на правильне харчування і вести здоровий спосіб життя. Під час прибирання заборонені продукти – борошняне, солоне, жирне, а також:

сир, масло, сир, м'ясо, випічка, горіхи, яйця, сметана, морозиво, хліб, цукор, соуси, енергетичні напої.

Будь-яка інша їжа, яка може навантажувати травний тракт, також протипоказана. Також заборонено палити.

Результат очищення кишечника

Крім прекрасного самопочуття, людина після чищення помічає:

1. 1 Втрата у вазі – кількість скинутих кілограмів безпосередньо залежить від кількості калу.
2. 2 Незначна напруга в животі – існує думка, що при тривалій зашлакованості збільшується розмір кишечника, що позначається і на розмірі живота (він стає обвислим). Регулярна детоксикація може поступово відновити нормальний розмір передньої черевної стінки.
3. 3 Очищення шкіри та омолодження організму – прищі часто є ознакою внутрішньої інтоксикації (коли кал затримується в кишечнику більше 12 годин, він всмоктується в кров і отруює організм).

Крім того, чистий кишечник нормально перетравлює і засвоює їжу, що надає омолоджуючу дію на весь організм.

Що робити після прибирання і як часто це робити

Перш за все, важливо дотримуватися індивідуальних рекомендацій, які наведені в описі кожного з методів очищення кишечника. Але щоб напевно відчути позитивний ефект, варто провести детоксикацію всього організму.

Для підтримки отриманого результату необхідно постійно стежити за зубами і ротовою порожниною, через які патогенні мікроорганізми потрапляють в травний тракт.

Очищення, як правило, можна проводити не частіше одного разу на рік, якщо інше не вказано в рекомендаціях до методу.

До 30 років у більшості людей є парочка захворювань, які з часом перетворюються в «букет». Хтось пояснює це індивідуальними особливостями організму, а хтось – його зашлакованістю. Фахівці стверджують, що саме до цього віку в кишечнику збираються перші десять калових каменів... Очищати його чи ні - особиста справа кожного. Головне при виборі детоксикації – не нехтувати рекомендаціями та порадами лікарів. Звісно, ​​отримати їх можна лише на консультації.