Як приготувати блюдо «Морквяний курд»
збити яйця, натерти на тертці зварену мокову і пропустити все міксером, запікати 30 хв.
Інгредієнти рецепта"Морквяний сирок'
- морква 200 гр.
- сир 1% 250 гр.
- пшеничні висівки 30г.
- яйце куряче 2 шт.
Харчова цінність страви «Морквяний сирок» (пер 100 грам):
Калорії: 82.7 ккал.
Білки: 10.5 гр.
Жири: 2.7 гр.
Вуглеводи: 4.1 гр.
Кількість порцій: 5Інгредієнти і калорійність рецепту «Морквяний курд»
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| моркву | 200 г | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| сир 1% | 250 г | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| пшеничні висівки | 30 г | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| куряче яйце | 2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Усього: | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| 1 виступає | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100 грам | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |