Інгредієнти рецепта"ВВП Ледача вівсянка какао, банан.'
- 30 г вівсяних пластівців
- 70 г молока
- 1/4 склянки йогурту
- 15г какао-порошку
- 1 чайна ложка меду
- 1/4 склянки бананів
- насіння льону 20г
- .
Харчова цінність страви «ВВП Лінива вівсянка какао, банан. “(пер 100 грам):
Калорії: 174 ккал.
Білки: 6.6 гр.
Жири: 6.9 гр.
Вуглеводи: 23 гр.
Кількість порцій: 1Інгредієнти та калорійність рецепта «ВВП Лінива вівсянка какао, банан».
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| вівсянка | 30 г | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| молоко | 70 гр | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| натуральний йогурт 2% | 0.25 вул | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| какао-порошок | 15 гр | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| мед | 1 ч. Л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| банан | 0.25 вул | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| насіння льону | 20 гр | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Усього: | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 виступає | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 грам | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |