Інгредієнти рецепта"ПП сендвіч'
- 1 шматок зернового хліба
- 5 г сиру
- 5 г авокадо
- 5 г огірка
- 5 г листя салату
- яйце 1 шт
Харчова цінність страви «ПП сендвіч» (пер 100 грам):
Калорії: 171.5 ккал.
Білки: 10.8 гр.
Жири: 9.5 гр.
Вуглеводи: 9.9 гр.
Кількість порцій: 1Інгредієнти та калорійність рецепту «PP сендвіч»»
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| хліб 8 круп | 1 кус | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| Вершковий сир Альметте | 5 гр | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| авокадо | 5 гр | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| огірок | 5 гр | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| салат | 5 гр | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| куряче яйце | 1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Усього: | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 виступає | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 грам | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |