«Я не з тобою говорю!» — якщо ви занадто часто чуєте ці слова від свого партнера, якщо потім настає багатоденна тиша і в результаті вам доводиться виправдовуватися, благати, просити вибачення, а за що — ви самі не знаєте, можливо, пора подумати про те, чи не маніпулює вами кохана людина.
Іван розумів, що в чомусь винен, але не знав, у чому. Останні кілька днів дружина вперто відмовлялася з ним спілкуватися. Було видно, що вона чимось образилася. Проблема полягала в тому, що вона буквально кожен день критикувала його за якісь помилки і провини, тому він не здогадувався, що спровокувало її бойкот.
У неї нещодавно був корпоратив на роботі, може він випив і наговорив там якусь дурницю? Або її розлютила купа немитого посуду, нагромадженого на кухні? А може, він почав занадто багато витрачати на їжу, намагаючись дотримуватися здорового харчування? Днями він надіслав саркастичний лист подрузі, що його дружина знову незадоволена ним, може вона прочитала?
Зазвичай Іван у таких ситуаціях зізнався у всіх мислимих і немислимих гріхах, просив вибачення і благав її знову заговорити з ним. Він не міг винести її мовчання. Вона, в свою чергу, неохоче прийняла його вибачення, суворо вилаяла його і поступово відновила спілкування. На жаль, увесь цей процес повторювався кожні два тижні.
Але цього разу він вирішив, що з нього досить. Йому набридло ставлення до нього як до дитини. Він почав розуміти, що за допомогою бойкоту дружина контролює його поведінку і змушує брати на себе надмірну відповідальність. На початку стосунків він вважав її небагатослівність ознакою вишуканості, але тепер чітко побачив, що це просто маніпуляція.
Бойкот у стосунках є формою психологічного насильства. Найпоширеніші форми.
1. Ігнорування. Ігноруючи вас, партнер демонструє нехтування. Він явно показує, що не цінує вас і намагається підпорядкувати вас своїй волі. Наприклад, він ніби не помічає вас, ніби вас немає, робить вигляд, що не чує ваших слів, «забуває» про спільні плани, дивиться на вас поблажливо.
2. Уникання розмови. Іноді партнер не повністю ігнорує вас, а закривається, старанно уникає спілкування. Наприклад, на всі ваші запитання відповідає односкладово, не дивиться в очі, відривається загальними зауваженнями, коли ви запитуєте про щось конкретне, бурмоче собі під ніс або ухиляється від відповіді, різко змінюючи тему. Тим самим він позбавляє розмову будь-якого сенсу і знову демонструє своє зневажливе ставлення.
3. Саботаж. Такий партнер нишком намагається позбавити вас впевненості в собі. Він не визнає ваших досягнень, не дозволяє вам самостійно виконувати свої обов'язки, раптово змінює вимоги, таємно заважає вам досягти успіху. Зазвичай це робиться таємно і спочатку навіть не розумієш, що відбувається.
4. Відмова від фізичної близькості. Відкидаючи прояви прихильності і любові з вашого боку, він, по суті, відмовляється від вас. Часто це відбувається без слів: партнер уникає ваших дотиків або поцілунків, уникає будь-якої фізичної близькості. Він може відмовлятися від сексу, стверджувати, що сексуальність для нього неважлива.
5. Відірваність від близьких. Він намагається обмежити ваше соціальне життя. Наприклад, він забороняє спілкуватися з родичами, які могли б захистити вас від нього, виправдовуючи це тим, що вони намагаються зруйнувати стосунки, «вони мене ненавидять», «їм справді на вас наплювати». Таким чином, бойкот поширюється не тільки на вас, а й на ваших рідних, які ні про що не знають.
6. Шкода репутації. Таким чином партнер намагається ізолювати вас від цілої групи людей: друзів, колег, друзів по розділах і групах. Він змушує їх бойкотувати вас, поширюючи неправдиві чутки, які заплямують вашу репутацію.
Наприклад, якщо ви віруючий і регулярно відвідуєте один і той же храм, ваш партнер може поширити чутки про те, що ви втратили віру або поводитеся неадекватно. Доводиться виправдовуватися, що завжди важко і неприємно.
Коли Іван зрозумів, які методи маніпуляції та психологічного насильства використовує його дружина, він остаточно вирішив її покинути.
Про експерта: Крістін Хаммонд – психолог-консультант і експерт із вирішення сімейних конфліктів.