зміст
У статті обговорюється:
- Класифікація типів статури
- Коротка характеристика основних типів статури
- Залежність втрати ваги від типу статури
- Специфічні захворювання для різних типів статури
- Визначення типу фігури в калькуляторі дієти для схуднення
Класифікація типів статури
Тип статури є один із варіантів конституційні норми людини. У цьому сенсі конституція (фенотипова) характеризує організм людини через будову і показники м’язової та кісткової тканин конкретного організму – сукупність стійких біологічних, конструктивних і функціональних ознак. Ці показники цілком обумовлені спадковою схильністю (хоча слід зазначити, що незначна корекція статури в ранньому віці все ж можлива).
Оскільки тип статури характеризує лише один із варіантів конституційної норми, кількість типів статури залежить від способу визначення норми. Академік В. П. Петленко виділяє п'ять типів статури:
- спортивний
- витончений (витончений)
- астенічний
- гіперстенічний
- нормостенічний
Професор Черноруцький В. М. виділяє три основні типи статури, частково збігаються з класифікацією академіка В. П. Петленка.
- астенічний (або гіпостенічний) – включає витончений тип статури за В.П.Петленком.
- нормостенічний (включаючи атлетичний тип за В.П. Петленко)
- гіперстенічний
Коротка характеристика основних типів статури
Гіпостенічний тип конституції (статура) характеризується відносно низьким положенням діафрагми, подовженою грудною кліткою (і відносно зменшеною окружністю), подовженою шиєю, вузькими плечима, довгими і тонкими кінцівками, зазвичай значно вище середнього зросту. М'язова маса розвинена слабо. Кількість жирової тканини зазвичай нижче середнього – навіть у жінок. Особливості внутрішньої будови – через подовжену грудну клітку – серце зазвичай маленьке, форма серця подовжена, краплеподібна, легені також подовжені, всмоктувальна здатність шлунково-кишкового тракту знижена.
Нормостенічний тип статури характеризується хорошим (набагато кращим, ніж у гіпостенічного типу статури) розвитком м'язової маси, і, як наслідок, міцним і розвиненим кістковим скелетом. Кількість жирової тканини приблизно відповідає середньому показнику. Особливості внутрішньої будови – грудна клітка опукла, плечі широкі, довжина кінцівок пропорційна. Всі характеристики відповідають середнім.
Гіперстенічний тип статури характеризується високою діафрагмою, відносно великим серцем, зазвичай нижчим за середній зріст по відношенню до ваги, округлою грудною кліткою – сплощеною зверху вниз, зазвичай короткою шиєю. Особливості внутрішньої будови обумовлені округлою грудною кліткою. Кількість жирової тканини зазвичай вище середнього. У крові високий вміст холестерину. Всмоктувальна здатність шлунково-кишкового тракту висока.
Залежність втрати ваги від типу статури
Залежність схильності до накопичення жирової тканини від типу статури найбільш виражена у гіперстенічного типу. Досить невеликого надлишку калорій з їжі (особливо у вигляді легкозасвоюваних вуглеводів), щоб маса тіла почала збільшуватися – цьому типу, як нікому іншому, не потрібні дієти для схуднення (в прямому сенсі цього слова), але системи харчування (наприклад, дієта Сибарит).
Гіпостенічний тип статури не схильний до накопичення підшкірної жирової клітковини – а ожиріння якщо і має місце, то найчастіше через вкрай низьку фізичну активність (як професійну, так і соціальну). Ефективними будуть дієти (швидкі дієти).
Нормостенічний тип статури в плані схуднення займає проміжне положення – необхідно поєднувати дієти (або системи харчування) і збільшувати фізичну активність.
Специфічні захворювання для різних типів статури
Що стосується основних типів статури, то особливе значення має залежність характерних захворювань (у тому числі хронічних) від статури. Знання цих схильностей до захворювань дає можливість якщо не повністю їх попередити, то принаймні значно знизити загрозу захворювання шляхом проведення профілактичних заходів (або запобігти переходу в хронічну фазу).
Гіпостенічний тип статура має схильність до респіраторних захворювань, гастритів і виразкової хвороби шлунка (дванадцятипалої кишки) зі зниженою кислотністю. Підвищується ризик артеріальної гіпотензії. У людей з таким типом статури найчастіше спостерігається вегето-судинна дистонія.
Нормостенічний тип статура має схильність до таких захворювань, як ревматизм, гастрит і виразкова хвороба шлунка (дванадцятипалої кишки) з підвищеною кислотністю. Частіше за інших у представників цього типу статури діагностують гіпертонію.
Гіперстенічний тип статура має схильність до таких захворювань, як атеросклероз, цукровий діабет, захворювання печінки, порушення обміну речовин (включаючи ожиріння). Артеріальний тиск зазвичай вище норми. З іншого боку, представники цього типу набагато краще протистоять простудним і респіраторним захворюванням.
Визначення типу фігури в калькуляторі дієти для схуднення
В даний час запропоновано близько 50 різних методів оцінки типу статури. Калькулятор підбору дієт для схуднення визначає тип статури за двома методиками (запропоновані професором В.М. Черноруцьким – оцінюється індекс Піньє та французьким хірургом-антропологом Полем Брока) – результати будуть доповнювати один одного. Для кожного методу буде визначено ідеальну вагу та діапазон прийнятної ваги.