Здуття живота частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Вони є розладами травлення так само, як нудота або печія.

У розмовній мові його іноді називають «пуканням» або «вітром», а також газоутворенням або аерофагією. Здуття живота — це накопичення газу в тонкій кишці. Це накопичення викликає напругу в кишечнику і, таким чином, здуття живота. У результаті люди, які страждають від роздутості, часто зізнаються, що відчувають «роздутий живіт».

Причини здуття живота численні і, насамперед, можуть мати прямий зв’язок зі способом життя:

• Неправильне харчування (жирна, солодка, гостра їжа, газовані напої, алкоголь, кава тощо) подразнює травну систему і може викликати здуття. Вживання продуктів, багатих на вуглеводи, таких як крохмаль або яблука, призведе до бродіння (= перетворення цукру за відсутності кисню), що також призведе до газоутворення.
• Аерофагія (= «заковтування занадто великої кількості повітря») змушує шлунок працювати «порожньо» і може викликати кишкові розлади. Це явище виникає, наприклад, коли ми їмо або п’ємо занадто швидко або за допомогою соломинки, або коли ми споживаємо занадто багато жувальної гумки. 
• Тривога та стрес також можуть сприяти здуття живота, оскільки вони викликають скорочення кишечника та аерофагію.
• Заняття спортом на витривалість також можуть бути джерелом проблем з травленням, що виникають під час тренувань. Спортивні навантаження пересушують слизову оболонку шлунка і викликають здуття. Однак низька фізична активність також може спричинити здуття живота, оскільки вона робить скорочення товстої кишки занадто слабкими.
• Тютюн через вміст нікотину підвищує кислотність шлункового вмісту і може бути джерелом кишкових газів.
• Крім того, інтенсивне вживання проносних подразнює слизову оболонку товстої кишки і може призвести до здуття живота.
• Під час вагітності матка тисне на кишечник і може викликати газоутворення. Під час менопаузи кількість естрогенів, які, як відомо, борються зі здуттям живота, зменшується, що призводить до газоутворення в кишечнику. Старіння також сприяє здуттю живота через втрату тонусу м’язів і змащення кишечника.

Інші причини можуть викликати метеоризм, такі як хвороби:

• Непереносимість лактози може сприяти бродінню і, отже, здуття живота, а також синдрому подразненого кишечника (порушення травлення, що характеризується дискомфортом або хворобливими відчуттями в шлунку), який змінює швидкість проходження через шлунок. товста кишка.
• Здуття живота також може бути викликане запором, гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (= печією), шлунково-кишковою інфекцією, харчовим отруєнням, нападом апендициту, функціональною диспепсією (= шлунок, який погано розтягується після їжі та викликає відчуття переповненості) або шлунком. виразка (= рана на слизовій оболонці шлунка), яка може викликати біль і судоми.
• Тендітний зубний ряд сприятиме запаленню, може зробити стінки кишечника крихкими та призвести до здуття живота.

У суспільстві здуття живота було б причиною дискомфорту або збентеження.

Кажуть, що вони також викликають відчуття здуття живота, що супроводжується болем у кишечнику, бульканням у травному тракті, спазмами та поворотами.

У разі здуття живота можна відчути потребу викинути гази та потребу відригнути (= відторгнення газів із шлунка через рот).

Є багато порад, як запобігти або полегшити здуття живота. Наприклад, бажано уникати газованих напоїв, їсти повільно і добре пережовувати або обмежити споживання продуктів, які можуть бродити.

Прийом деревного вугілля або глини також допоможе поглинати гази і таким чином зменшити відчуття здуття. Фітотерапія, гомеопатія або ароматерапія також є рішеннями для боротьби зі здуттям живота, попередньо проконсультувавшись з лікарем.

Нарешті, подумайте про те, щоб звернутися до лікаря, щоб діагностувати можливе захворювання, таке як непереносимість лактози або синдром подразненого кишечника, яке може бути причиною здуття живота.