Кожен з нас стикається з таким періодом у житті: відчувається втома і брак енергії. Можливо, це не обов’язково буде відчуття повного виснаження, але ви відчуваєте, що рівень вашої енергії впав і ви не хочете робити багато речей, які любили робити раніше. Втома може бути не тільки тілесною, а й моральною (психологічна втома). Це проявляється в нездатності зосередитися на завданнях, слабкому терпінні і в тривалому пригніченому настрої. Хороша новина полягає в тому, що є природні способи відновити свою енергію. Родіола рожева росте в холодних регіонах планети. Експериментальні дослідження показали, що рослина ефективно покращує настрій і знімає симптоми депресії. Родіола підвищує фізичну і розумову працездатність, усуває втому. Властивості родіоли також впливають на поліпшення концентрації та пам'яті. Родіола рожева має захисну дію на мозок, сприяючи поліпшенню мислення і пам'яті. Варто відзначити, що приймати родіолу бажано вранці, так як вона має бадьорить дію. Рекомендована доза становить 100-170 мг на добу протягом кількох тижнів.
2022-11-11