Привіт мої дорогі читачі!
Напевно всі ви чули про біоритми нашого організму, сьогодні я хочу поговорити про біоритми шкіри, адже знаючи свій біоритм дня, і те, що відбувається з вашою шкірою з 7 ранку до 23 вечора, ви зможете правильно і ефективно доглядати за ним і якомога довше зберігати красу і молодість.
О 7 годині ранку Коли ви прокидаєтеся вранці і дивитеся на себе в дзеркало, то з жалем помічаєте, що ваші повіки злегка припухли, а колір шкіри далекий від ідеального. І це при тому, що ви чудово виспалися! Може, справа в подушці? Бо якщо подушка завелика, то під час сну голова піднята, а підборіддя торкається грудей. Таке положення сильно ускладнює кровообіг. В результаті шкірі не вистачає кисню (звідси її блідий колір), а в м'яких тканинах обличчя накопичується надлишок рідини з токсинами (через це з'являються набряки). Іноді після сну на щоках залишаються «візерунки» від постільної білизни. Це пов'язано з тим, що ви спите, уткнувшись в м'яку подушку. Щоб повернути шкірі природну свіжість, починайте ранок з гімнастики. Досить кількох обертальних рухів головою, щоб кровоносна і лімфатична системи знову прийшли в повний порядок і почали активно працювати. Після такої міні-зарядки обличчя можна освіжити прохолодною мінеральною водою. Для цього наповніть його порожньою пляшкою з пульверизатором. Холодні краплі вологи миттєво освіжають шкіру та стимулюють кровообіг. Не менш ефективним буде короткий масаж кубиком льоду (особисто мені дуже подобається цей спосіб, особливо якщо кубики льоду зроблені на відварі трав). Також чудово знімають набряклість і почервоніння повік компреси зі свіжого чаю, завареного кімнатної температури.
З 8:00 до 11:00 У цей час доби починають інтенсивно працювати сальні залози. Тому ранок - не найкращий час для різного роду косметичних процедур, які активізують вироблення секрету. Тому очищення, ванни і маски бажано відкласти на другу половину дня. Ранкові процедури повинні бути максимально простими: молочко, тонік і денний крем. Інтенсивний макіяж вранці виглядає неприродно, тому не перестарайтеся, навіть якщо у вас бліда шкіра. А для того, щоб воно придбало красивий відтінок, досить прогулятися на свіжому повітрі хоча б до автобусної зупинки.
Об 11:00 До 11 години в нашому організмі підвищується рівень гормону ендорфіну (він є природним болезаспокійливим). Тому це найкращий час для найболючіших процедур, наприклад воскової епіляції. Майте це на увазі, збираючись ввечері після роботи до косметолога. Можливо, цю подію краще перенести на вихідні.
12:00 до 14:00 У цей час ваша працездатність починає падати. Не поспішайте рятуватися чашкою міцної кави, адже цей напій має сечогінну дію, а значить, організм знову втратить необхідну для красивої шкіри воду. Краще випийте склянку мінеральної води або з'їжте два ківі. Цей заморський фрукт настільки багатий вітаміном С, що моментально покращує самопочуття і дарує бадьорість. В обідній час також добре підкріпитися сирими овочами. Клітковина, яка в них міститься, є своєрідною «щіткою» для кишечника. А внутрішня чистота тіла найсприятливішим чином позначається на кольорі вашого обличчя.
14:00 до 16:00 У ці години шкіра максимально приваблива. Тональний крем, пудра і тіні в цей час доби «лягають» просто ідеально. Але після 15 години вечора в організмі підвищується рівень гормонів, які активізують роботу сальних залоз, і особливий дискомфорт відчувають ті, у кого жирна шкіра. Найшвидше вирішення цієї проблеми - припудрити обличчя.
З 16:00 до 18:00 зазвичай закінчується робочий день, і поки ви повертаєтесь додому, шкірі доводиться боротися з повітрям, яке, на жаль, забруднене вихлопними газами. На жаль, шкідливий вуглекислий газ блокує надходження кисню та сприяє утворенню вільних радикалів (які, як відомо, прискорюють старіння шкіри). Вітаміни А, С і Е є активним захистом від їх шкідливого впливу. Тому регулярно використовуйте крем, що містить ці вітаміни.
О 18:00 рівень енергії починає зростати. Тому варто скористатися цим для покращення фізичної форми. Після активних тренувань посилюється кровообіг (завдяки цьому тканини нашої шкіри добре збагачуються поживними речовинами, а також позбавляються від продуктів обміну речовин), а також значно збільшується надходження кисню в організм. Після гімнастики раджу не виходити на вулицю хоча б 30 хвилин, т.к. Епідерміс після розігріву найбільш чутливий до зовнішніх факторів і легко піддається будь-якому подразненню, тому не рекомендується очищати обличчя після спортивних тренувань.
О 19:00 вечора кровоносні судини розширені більше, ніж вдень. Тому при вечірній прогулянці можливе легке почервоніння обличчя. Але крім свіжого вечірнього повітря причиною зайвого рум'янцю може стати і алкоголь. Почервоніння легко приховати за допомогою маскуючого олівця або світлої пудри.
О 20:00 рівень ендорфінів значно нижчий, ніж вранці, і чутливість до болю підвищується. Увечері ні в якому разі не можна видавлювати прищі. Крім того, в цей час велика ймовірність появи алергічної реакції. Позбутися від неприємних відчуттів допоможуть компреси з відваром шавлії, м’яти або ромашки.
О 21:00 можна відпочити. Прийміть ароматну теплу ванну. Якщо ваша шкіра не дуже чутлива, робіть пілінг раз на тиждень у цей час. Помасажуйте обличчя круговими рухами протягом кількох хвилин, а потім змийте теплою водою. Після такої процедури ваша шкіра стане більш сприйнятливою до нанесення живильного крему або маски.
О 22:00 час наносити нічний крем. Якщо основне призначення денних кремів – захистити шкіру обличчя від таких шкідливих впливів, як забруднене повітря та ультрафіолетові промені, то нічний крем живить шкіру, зволожує та відновлює. Велике значення має консистенція нічного крему. Занадто густий і важкий, він погано вбирається в шкіру. Шкіра найбільш сприйнятлива в перші години ночі. Тому, якщо лягти спати занадто пізно, навіть найсильніший засіб буде неефективним. Спати можна і до обіду, але вранці шкіра вже готова прокидатися, а не відпочивати, і відучити її від цього практично неможливо.
О 23:00 Ну що ж, пора спати! Ідеальна тривалість сну, або так звана доза краси, становить 7-8 годин. Саме стільки потрібно нашому організму і особливо шкірі обличчя, щоб відновитися і підготуватися до наступного дня. Повноцінний сон - найперше правило для тих, хто хоче добре виглядати, зберегти молодість і красу шкіри.