Навіть найкорисніші ліки мають свої побічні ефекти. І найкраще, якщо ви враховуєте всі ризики в дієті, особливо покладаючись на чужу думку. Усі люди різні, і певний продукт може сильно відрізнятися, щоб впливати на нас.
Ось 8 наслідків корисних продуктів, про які ви могли не знати.
помідори
Помідори ідеально підходять в раціоні серцевин, оскільки зміцнюють м'язи і судини. Вживання помідорів дозволяє зняти набряк і нормалізувати гормональний фон.
Але людям, які мають артрит, захворювання нирок, помідори протипоказані. Справа в тому, що стиглі плоди впливають на водно-сольовий обмін в організмі. Крім того, помідори вважаються жовчогінним продуктом, і якщо у вас жовчнокам'яна хвороба, ви ризикуєте отримати неприємності при їх вживанні.
Спаржа
Ще один продукт корисний для сердечників. Також спаржа покращує травлення і прискорює метаболізм, допомагає боротися зі стресом і додає сил.
Але велика кількість фолієвої кислоти, джерелом якої є спаржа, може мати небажаний вплив на здоров'я сечостатевої системи. Щоб уникнути неприємностей, любителям спаржі потрібно пити багато води.
Морква
Морква – джерело бета-каротину, вітаміну А, корисного для зору – незамінний коренеплід у раціоні кожної людини. Але якщо зловживати кількістю з'їденої моркви, то можна придбати неприємний жовтий відтінок шкірки, який пройде, як тільки ви відкоригуєте норму моркви в своєму меню.
Селера
Селера є природним заспокійливим засобом, він розбиває нервову систему. Незважаючи на низьку калорійність, селера відмінно живить, але часто є продуктом популярних дієт. Це також сприяє виведенню зайвої рідини з організму.
Але тим, у кого в анамнезі є сечокам'яна хвороба, селера протипоказаний. Небажано вживати і тим, хто страждає варикозним розширенням вен. Також від селери потрібно відмовитися вагітним і годуючим жінкам, так як він провокує метеоризм у вагітних і кольки у немовлят.
Грейпфрут
Грейпфрут – улюблений фрукт тих, хто сидить на дієті, оскільки цей цитрус прискорює метаболізм і сприяє розщепленню жиру. Навіть грейпфрут відмінно зміцнює імунітет і нервову систему; це сприяє кращому сну.
Великим недоліком цього цитруса є його вплив на деякі ліки. Цей фрукт не дає препарату розщеплюватися, а також підвищується їх концентрація в крові, викликаючи побічні ефекти. Тому перед вживанням грейпфрута проконсультуйтеся з лікарем.
червоне вино
Червоне вино вважається антиоксидантом і засобом, що розслаблює нервову систему. При цьому, як і будь-який алкоголь, вино руйнує нейрони всього мозку і внутрішніх органів. Вино може мати зворотний ефект – перезбуджувати нервову систему і викликати безсоння.
спіруліна
Морські водорості є джерелом багатьох корисних речовин. Спіруліну додають у їжу та напої як цінний «супер», що допомагає схуднути, нормалізувати обмін речовин, покращити травлення.
Але при зловживанні спіруліною можуть виникнути такі побічні ефекти, як біль у животі, нудота, м’язові спазми. Тому немає необхідності використовувати його постійно.
Кориця
Кориця є джерелом багатьох мікроелементів і антиоксидантів. Ця спеція знімає запалення і знижує рівень холестерину в крові.
Як і будь-які сильнодіючі суперпродукти, корицю слід вживати з обережністю і в невеликих кількостях, оскільки вона має токсичні властивості. Для алергіків і вагітних жінок кориця небажана.