Як приготувати блюдо «Ячна каша»
Ячну крупу замочити з вечора, вранці промити і залити окропом на 1 ч. каші, 5 ч. води, додати 50 мл молока, масло, цукор, сіль. Варити до готовності 15 хвилин.
Інгредієнти рецепта"Ячна каша'
- Ячна крупа 100 грам
- вершкового масла 10 грам
- молоко 50 мл
- цукор 5 грам
Харчова цінність страви «Ячна каша» (пер 100 грам):
Калорії: 273.2 ккал.
Білки: 7.1 гр.
Жири: 6.9 гр.
Вуглеводи: 48 гр.
Кількість порцій: 2Інгредієнти і калорійність рецепта «Ячна каша»
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| ячної крупи | 100 г | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| масло | 10 гр | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| молоко | 50 ml | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| цукровий пісок | 5 гр | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Усього: | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 виступає | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 грам | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |