Енергетичні напої погано впливають на слизову оболонку шлунка і мікрофлору кишечника, можуть бути небезпечними для серцево-судинної системи і можуть викликати алергію. Позбавлений усіх цих недоліків банан… І як з’ясували вчені, він викликає прилив сил і бадьорості не гірше енергетичного напою.
Щоб дійти такого висновку, дослідники посадили групу піддослідних на велосипеди, попередньо давши половині учасників банку безіменного енергетичного напою (який був описаний як «середній»), а іншій половині — два банани. Підкріпившись таким чином, велосипедисти подолали 75 кілометрів.
Перед стартом, відразу після фінішу і через годину після нього вчені досліджували всіх учасників за кількома параметрами: рівень цукру в крові, активність цитокінів і здатність клітин боротися з вільними радикалами. Як не дивно, але всі ці показники були однаковими для обох груп. І до того ж «банановий гурт» крутив педалі так само швидко, як і «енергетичний».
Звичайно, можливо, це дослідження насправді говорить про те, що ні енергетичні напої, ні банани не впливають на рівень пильності. Однак ми з вами знаємо, що після банки життя набуває зовсім інших кольорів! Тож спробувати замінити енергетичний напій бананом все ж варто.
Однак, що б ви не вибрали, не забувайте пити достатню кількість води: зневоднення організму всього на 5% від норми дає про себе відчутне відчуття втоми.