1. Осінь – час відкриття театрального сезону та нового кінопрокату. Тому саме час тепліше одягнутися та купити квиток на вечірнє шоу. Відвідайте модну кінопрем’єру, доторкніться до багатовікового театрального мистецтва, сходіть на виставку сучасного мистецтва, літературний вечір чи концерт улюбленої групи – коли, як не восени?
2. Осіння класика – ковдра, трав’яний чай і улюблена книга. Влаштуйте собі такий вечір. Запаліть свічки і аромалампу із заспокійливою ефірною олією лаванди, зніміть з полиці ковдру, налийте в кухоль теплого чаю і візьміть книгу, яку ви довго відкладали. Нехай цей вечір стане по-справжньому осіннім!
3. Якщо ви не любите сидіти вдома наодинці, влаштуйте дружню вечірку, з усіма тими атрибутами, такими як плед, свічки і аромалампа, але головною подією вечора обов'язково повинен стати зігріваючий безалкогольний глінтвейн. вина, яке дуже легко приготувати: налити в каструлю сік червоного винограду, додати подрібнений імбир, бадьян, корицю, гвоздику і поставити на невеликий вогонь. Потім процідіть і додайте часточки лимона або апельсина, мед або інший підсолоджувач. Обіцяємо, цей напій стане вашим фаворитом осінніх і зимових вечорів.
4. До речі, листя клена дуже корисні для створення атмосфери осінньої вечірки. А ти вже зібрала свій букет? Якщо ні, поспішіть за ним, щоб висушити ці «барвисті спогади осені».
5. Осінь - пора зігріваючих ванн з піною і морською сіллю. Цей час тільки для вас, нехай буде для кожного з вас. А вода, як відомо, очищає, оновлює та заряджає енергією. Зробіть це приємною осінньою традицією — принаймні раз на тиждень.
6. Кожна пора року радує нас різними фруктами та овочами, і осінь не виняток. Восени дозріває найсмачніший виноград, можна поласувати і стиглими гранатами, і соковитою хурмою, і не обійти стороною гарбуз – самий осінній овоч! З нього можна готувати чудові крем-супи та чудові (багаті вітаміном А) смузі. І, звичайно ж, головний фрукт середньої смуги - це яблуко, оскільки яблук дійсно багато, їх можна сушити, пекти, вичавлювати з них яблучний сік і ... спекти шарлотку.
7. До речі, про шарлотку та іншу випічку. Осінь так сприяє кулінарним експериментам, особливо пов’язаним з духовкою та випічкою. В будинку відразу стає тепло і дуже затишно. Тому саме час шукати в кулінарних блогах і книгах нові рецепти, які хочеться спробувати, придбати всі інгредієнти, випікати і пригощати своїх близьких.
8. Ви запитаєте: чи потрібно шукати нові рецепти? Здавалося б, ні, але пізнання нового – ще один осінній урок. Початок нового навчального року навіює спогади про шкільну парту, нові зошити та книги. Тому зараз точно нема чого відкладати те, що ви давно хотіли навчитися. Будь то в’язання, йога, нові кулінарні рецепти, курс іноземної мови чи шиття. Все менше часу ми проводимо на вулиці, все більше тягне в теплі кімнати, і щоб не сидіти без діла, обов'язково придумайте заняття, яке буде вас розвивати і прикрасить вашу осінь.
9. Однак якщо на вулиці виглянуло сонечко – кидайте все і біжіть гуляти. Такі дні восени стають рідкістю, і їх не варто пропускати. Дихайте свіжим повітрям, насолоджуйтеся сонцем і наповнюйтеся енергією природи! Або навіть влаштувати осінній пікнік на природі. А потім з новими силами – до роботи!
10. Але в дощовій погоді є своя романтика. Можна посидіти в теплому кафе біля вікна, попити запашного чаю і спостерігати, як краплі тарабанять по склу. Чому б не медитація?
11. А ще осінь ідеальна для шопінгу, не той ажіотаж, який буває під час великих розпродажів, коли всі купують все, що потрібно і не потрібно, а спокійний і розмірений, такий по-справжньому осінній. Ви можете неспішно прогулюватися улюбленими магазинами, приміряти улюблені речі, створювати осінні та зимові образи. Всім відомо, що шопінг – це антистресова терапія, чи не так? Навіть якщо в підсумку ви нічого не купите, настрій все одно покращиться.
12. Справжня осіння саморобка – в’язання. Вченими доведено, що він чудово заспокоює нервову систему, тому якщо ви ще не вмієте рукоділи, ця осінь саме для цього час. Крім зняття стресу, ви можете зв’язати модний теплий шарф – унікальний, який буде тільки у вас. Знаєте, наскільки зараз модні великі речі ручної в'язки?
13. І так, восени необхідно переглянути свій гардероб на предмет наявності та стану осінніх і зимових речей, а літні прибрати на верхні полиці. Звільніть шафу від того, що більше не будете носити – віддайте людям, які потребують цих речей (благодійним фондам, церкві) або на переробку. Пам’ятайте, що чим більше ви ділитеся, тим більше отримуєте.
14. Взагалі, восени обов’язково потрібно зробити генеральне прибирання або … детоксикацію оселі. Роздавайте, викидайте, позбудьтеся всього непотрібного, адже скоро Новий рік – а, як відомо, краще вступати в нього без зайвого тягаря на плечах. Тільки легкість і чистота! Нехай ці слова стануть синонімами вашої осені!
15. А якщо говорити про детокс, то, звичайно, осінь дуже сприятлива для проведення різноманітних детокс-програм з очищення організму. Восени ще багато свіжих фруктів, в той же час це початок холодної пори року, коли знижується імунітет. А як відомо, саме токсини є першим ворогом хорошого імунітету, вони вбивають корисну мікрофлору нашого кишечника і отруюють організм. Щоб позбутися від них, рекомендуємо провести один-два тижні очищення, харчуватися правильно, здорово, невеликими порціями, не їсти на ніч. Хоча, звичайно, краще так харчуватися завжди – тоді токсинам буде нікуди взятися. Видів детоксикації дуже багато: є аюрведична, CLEAN detox, Natalie Rose detox і т. д. Залишається тільки вибрати ту, яка вам до душі.
16. До речі, про душу… Осінь – пора довгих роздумів, мрій і, можливо, розставання. Але не подумайте нічого поганого! Ми розлучимося з тими спогадами, які не дають нам рухатися вперед. Спробуйте повторити ті події, які, на вашу думку, заважають вам розвиватися, зануртеся в ці спогади, подивіться на них від третьої особи, пробачте від усього серця всіх, хто коли-небудь образив вас, і відпустіть… Повірте, ця практика очищає душу і робить вас кращою людиною, ви майже відразу відчуєте, як змінюється ваша свідомість. Навчіться щиро бажати щастя кожній людині, і щастя обов’язково прийде до вас!