На відміну від акупунктури, акупунктура (точковий масаж) заснована на натисканні пальцями на точки, певні місця на тілі. Практики традиційної китайської медицини вважають, що життєва сила тіла, або ци, тече невидимими каналами, які називаються меридіанами. Закупорки в меридіанах викликають захворювання. Згідно з дослідженнями, тиск на точки акупунктури сприяє виділенню природного знеболюючого – гормону ендорфіну – і блокує передачу больових сигналів по нервах. Це допомагає полегшити такі стани, як безсоння та втома. Нижче наведено кілька моментів для швидкого відновлення сил і енергії. Сильно натисніть на п’ять точок стимуляції великим або вказівним+середнім пальцем протягом 3 хвилин. Масажуйте за годинниковою стрілкою і проти неї.
(1) В основі черепа, на відстані одного пальця від хребта
(2) Точка між кісточками великого та вказівного пальців
(3) Підошва, одна третина від пальців