Людський розум - дивна річ. Всі ми схильні думати, що чудово знаємо, як контролювати власний розум (принаймні, на емоційному та поведінковому рівні), але насправді все не так просто. У цій статті ми розглянемо ряд поширених шкідливих звичок нашої підсвідомості. Такі «пастки» часто заважають нам жити тим життям, якого ми хочемо: 1. Зосередьтеся на негативі більше, ніж на позитиві З кожним буває. Кожен з нас може згадати не одну людину, яка має всі блага цього світу, але все одно завжди чимось незадоволена. Ці люди мають великі будинки, чудові машини, хорошу роботу, багато грошей, люблячих дружин і чудових дітей, але багато з них почуваються нещасними, постійно зосереджуючись на речах, які йдуть не так, як вони хочуть. Таку «пастку» розуму треба присікати в зародку. 2. Перфекціонізм Перфекціоністи - це люди, які смертельно бояться зробити помилку і часто ставлять перед собою занадто високі очікування. Вони не усвідомлюють, що те, що вони, по суті, роблять, це самопереконання у своїй нібито недосконалості. В результаті вони паралізують здатність рухатися вперед або прирікають себе на нескінченний шлях до надто амбітних цілей, яких неможливо досягти. 3. Очікування потрібного місця/часу/людини/почуття Цей параграф про тих, хто не з чуток знає стан «прокрастинації». У ваших думках завжди є щось на зразок «зараз не час» або «це можна відкласти». Щоразу ви чекаєте якогось особливого моменту або вибуху мотивації, щоб нарешті почати щось робити. Час розглядається як необмежений ресурс, і людина майже не розрізняє, як проходять дні, тижні та місяці. 4. Бажання всім догодити Якщо ви відчуваєте потребу довести свою цінність іншим людям, то вам обов'язково потрібно попрацювати над самооцінкою. Ті, хто шукає визнання у всіх і в усьому, зазвичай не усвідомлюють, що відчуття щастя і повноти приходить зсередини. Важливо зрозуміти банальний, давно відому істину: всім догодити неможливо. Прийнявши цей факт, ви зрозумієте, що деякі проблеми починають зникати самі собою. 5. Порівнюйте себе з іншими Порівнювати себе з іншими – це несправедливий і неправильний спосіб оцінити свій успіх і цінність. Немає двох однакових людей з подібним досвідом і життєвими обставинами. Ця звичка є показником нездорового мислення, яке призводить до негативних почуттів, таких як заздрість, ревнощі та образа. Як відомо, щоб позбутися будь-якої звички, потрібен 21 день. Спробуйте попрацювати над одним або кількома з перерахованих вище пунктів, і ваше життя зміниться на краще.
2022-11-11