7 психосоматичних причин жіночого безпліддя

Якщо у жінки:

• матка;
• хоча б одна прохідна маткова труба;
• яєчник з тієї ж сторони (або хоча б її частини);
• регулярний незахищений секс;

… але вагітність не настає протягом року, можна говорити про психологічне безпліддя. І найефективнішим і безпечним засобом вирішення проблеми в цьому випадку є допомога фахівця-психотерапевта.

Ніякої магії. Все клінічно зрозуміло. Справа в тому, що на момент народження всі системи нашого організму вже сформовані, крім однієї — репродуктивної. Він розвивається протягом усього життя, від дитинства до зрілості.

Більше ста років тому російський фізіолог Олексій Ухтомський ввів у науковий обіг поняття «домінанта життєвих цілей». Говорячи простою мовою, домінантою є те, що є найважливішим для людини в конкретний період життя. Це ключове бажання, потреба.

У рамках нашої теми варто говорити відразу про дві домінанти, які пояснюють зростання психологічного безпліддя:

• репродуктивна домінанта;
• домінуюча тривожність.

Репродуктивна домінанта супроводжує такі етапи, як статевий потяг і вибір статевого партнера, а також запускає низку фізіологічних процесів: дозрівання яйцеклітини, ріст ендометрія, овуляцію, імплантацію плодового яйця в матку — і регулює перебіг вагітності.

Домінуюча тривога, у свою чергу, відповідає за наше самозбереження.

Якщо один працює, інший вимкнено. Для організму завдання «вижити» є пріоритетним завданням «народити дитину». Коли у жінки на підсвідомому (несвідомому) рівні виникає уявлення про те, що зараз вагітніти небезпечно або страшно, репродуктивна домінанта пригнічується за допомогою фізіологічних механізмів, які запускаються домінантою тривоги.

Що може активувати домінанту тривоги?

1. ПРОПОЗИЦІЇ ВІД ЗНАЧНИХ ДОРОСЛИХ З ДИТИНСТВА ТА ЮНОСТІ

Батьки (або особи, які їх замінюють) для дітей майже боги, і дитина готова будь-якими способами домогтися їх розташування. Така базова «установка» потрібна йому для головного — виживання: «Якщо я не подобаюся, виправдаю очікування батьків, вони від мене відмовляться, і тоді я помру».

За статистикою зі своєї практики можу сміливо сказати, що кожна третя жінка з дитинства чула від своєї матері такі висловлювання:

• «Вагітність протікає важко»;
• «Пологи - це страшно, боляче!»;
• «Як я тобою завагітніла, я так розійшлася, тепер все життя мучуся!»;
• «Страшно, поки тебе годували, вся грудна клітка обвисла»;
• «Через ваше народження моя кар'єра пішла нанівець»;
• «Діти – невдячні створіння, зайвий рот, тягар».

Дозвольте собі побачити, що ваші батьки - звичайні люди, які, швидше за все, не проходили курси виховання і не відвідували психотерапевтів, не читали книг з теорії прихильності і дитячої психології, і взагалі жили в інший час, коли все було інакше.

Запишіть на папері всі думки і деструктивні установки щодо вагітності та пологів, які ви отримали з боку, і подумки віддайте їх авторам. Тут же варто відзначити пропозиції деяких лікарів шкіл і жіночих консультацій, які, на жаль, найчастіше безпідставно ставлять дівчатам невтішні діагнози і ганьблять їх.

2. ВІДСУТНІСТЬ ПСИХОЛОГІЧНОГО ЗРОСТАННЯ

Вагітність і, як наслідок, материнство передбачає психологічну зрілість — тобто готовність віддавати сили іншому та приймати самостійні рішення.

Водночас характерним для таких сюжетів є перекладання відповідальності на інших: «Хто б мене не взяв на руки…» або «Вирішуйте все самі» досить поширене явище у жінок, які зіткнулися з діагнозом «безпліддя».

Внутрішня дорослість - це тверде розуміння того, що нас ніхто не зобов'язаний підтримувати і ніхто нам нічого не винен. Дорослі не відмовляються від сторонньої допомоги, але вони прекрасно розуміють, що ця допомога є вибором інших, а не їх обов'язком.

3. ГОТОВНІСТЬ

Народження дітей з почуття обов'язку, під ярмом «до 30 кожен зобов'язаний народити» - не найкраща мотивація. Не хотіти дітей певний період або взагалі протягом життя - це нормально! Не виправдати очікування партнера, коханих і рідних для більшості здається страшним. Але все ж важливо зробити чіткий вибір: жити, не зраджуючи собі, чи жити заради інших людей.

4. СТРАХИ

• «Не буде допомоги — не впораюся»;
• «Я стану жахливою, я стану німою в декреті»;
• «не можу терпіти»;
• «Нема на чому рости — не можу поставити на ноги».

Важливо усвідомити, що страхи - наші друзі. Як домінанта тривоги, вони нас захищають, оберігають. А головне, ми можемо навчитися ними керувати. Це те, що під нашим контролем.

5. СУМНІВ В ПАРТНЕРЕ

• Наприклад, ви вирішили бути з чоловіком за звичкою, без почуттів;
• Ви сумніваєтеся в правильності вибору, задаєте собі питання: «Чи впевнена я, що хочу дітей від цієї людини?»;
• Ви боїтеся втратити партнера через вагітність?
• Є побоювання, що партнер не зможе забезпечити захист (в тому числі фінансовий).

Для тих, у кого добре розвинене емоційно-образне мислення, пропоную просту, але ефективну вправу — спробуйте побачити себе очима партнера. Відчуйте себе ним на кілька хвилин і подивіться на себе, відчуйте, як це бути поруч з вами. Швидше за все, ви переконаєтеся, що чоловік радий бути вашою обраницею — адже, так чи інакше, він сам вирішує залишатися поруч.

Також варто чесно відповісти собі на питання про те, чому ви боїтеся, що життя з партнером не складеться після пологів.

6. САМОКАРА

Як правило, це наслідок почуття сорому і провини за те, що було або не зроблено. Жінка, яка самобичує себе, постійно має на задньому плані в голові монолог: «Я не заслуговую права бути матір’ю, я жахлива людина»; «Я не заслуговую бути щасливою людиною».

7. ТРАВМА НАСИЛЬСТВА

Зіткнувшись з болем і напругою, організм може «запам’ятати» цей страх надовго. Там, де є напруга, автоматично включається домінанта тривоги — розслабленню немає місця. І тому, якщо вам довелося пережити насильство, найкращим виходом буде звернутися до психотерапевта.

На завершення хочу звернути вашу увагу на те, що маніакальне бажання вагітності може створити все те саме напруження, яке в кінцевому підсумку блокує її настання.

Як казав Ухтомський, одним із можливих виходів з-під впливу однієї з домінант є нові враження, розширення сприйняття, пошук нових захоплень. Простіше кажучи, потрібно переключити фокус уваги з вагітності на… себе.

Корисно також подивитися на власне життя з боку і зрозуміти, що саме керує нашими думками, рішеннями, вчинками — вивчити свою домінуючу тривожність і поступово знижувати рівень почуттів.

Сприймайте тимчасове ненастання вагітності як життєвий урок, а не покарання. Урок, який ви обов'язково усвідомите, пройдете і отримаєте шанс стати мамою.